月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	2.3 S 20.0 B	ドリル エアロバイク	30分	tammy達がカッコイイ〜と噂していたようだ。
6/02 金	2.5 S	いろいろ
6/03 土	3.0 S	マスターズに参加		IMで3000は疲れた・・・。
6/04 日
6/05 月
6/06 火	2.0 S 5.0 R	テキトウ TM:登り
6/07 水
6/08 木
6/09 金	3.0 S	テキトウ
6/10 土
6/11 日	5.5 S	SKPS(50x8)x4 1',MS:400のピラミッド
6/12 月	2.7 S	SKPS(50x8)x4 1',MS:200×5 3'15
6/13 火
6/14 水	2.0 S	テキトウ
6/15 木	4.5 S 8.0 R	持久系 TM:ゆっくりと		久しぶりにラン練習。
6/16 金	1.7 S	ドリル
6/17 土	95.0 B 5.0 R	総社〜新郷 新郷湖畔1周
6/18 日	2.0 S 100.0 B	O○K総社 新郷〜総社		総社に帰ってから少しだけ。 道を間違えた・・・。
6/19 月
6/20 火	3.5 S 5.0 B	マスターズに参加+α 牧石幼稚園〜金山休暇村	60分	O○K岡山 暑いので、少しだけ。
6/21 水	2.5 S 10.0 B	テキトウ 牧石幼稚園〜金山休暇村〜免許センター往復	120分	バイクでヘトヘト 暑いので、もう少しだけ。
6/22 木	30.0 B 5.0 R	エアロバイク TM	40分 25分
6/23 金	3.0 S 30.0 B 6.0 R	1500x1 エアロバイク TM	40分 30分
6/24 土
6/25 日	2.0 S 30.0 B 5.0 R	SKPS(50x8)x4 エアロバイク TM	40分 20分	久々に強化部長と。強化部長のペースに合わせてぼちぼちと。
6/26 月	3.5 S	S50x10,P50x10,K50x20,P50x10,S50x10,200x2all out,down200		O○K岡山
6/27 火	3.0 S 10.0 B	テキトウ 牧石幼稚園〜金山休暇村〜免許センター往復	120分	O○K岡山 暑い。距離が分からん。
6/28 水
6/29 木	3.0 S	S1000x1,P50x12,K400x1,S100x8,D200		あまり時間がなかった・・・。岡山。
6/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 51 330 34 km km km