月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	25.5	180分LSD(市民)	2:58:53
12/02 月	0.0
12/03 火	8.3	40分jog(森林)	43:17
12/04 水	12.0	10k(市民)＋α	41:46
12/05 木	0.0
12/06 金	8.3	40分jog(森林)	43:38
12/07 土	16.0	90分jog(高架下)	1:30:33
12/08 日	26.0	180分LSD(市民)	2:59:42
12/09 月	0.0
12/10 火	10.8	60分jog(高架下)	59:54
12/11 水	17.3	90分jog(森林)	1:27:21
12/12 木	0.0
12/13 金	12.2	60分jog(森林)	1:03:03
12/14 土	18.0	15k(市民)＋α	1:04:40
12/15 日	21.5	150分LSD(市民)	2:31:13
12/16 月	0.0
12/17 火	10.6	60分jog(高架下)	1:00:48
12/18 水	17.4	90分jog(森林)	1:29:28
12/19 木	0.0
12/20 金	12.3	60分jog(森林)	1:01:26
12/21 土	18.0	15k(市民)＋α	1:01:17	午後
12/22 日	26.7	180分LSD(市民)	2:57:37
12/23 月	0.0
12/24 火	12.3	60分jog(森林)	1:02:25
12/25 水	17.6	90分jog(森林)	1:29:52
12/26 木	0.0
12/27 金	11.4	60分jog(高架下)	59:26
12/28 土	22.0	20k(市民)＋α	1:24:04	午前
12/29 日	25.6	180分LSD(市民)	2:58:20
12/30 月	0.0
12/31 火	11.3	60分jog(市民)	58:42
走行距離	361.1  km