月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	4.0	夜:jog	23:22	歩くだけでも調子悪い。
8/02 木	4.0	夜:jog	24:29
8/03 金	5.0	午後:5k(山頂)	30:27	休みとって、実家＆法務局。何とか申請できた。
8/04 土	13.0	朝:90分(市民)	1:30:00	ba発表会。プレちゃんが多すぎの感もあるが、今後が楽しみ。
8/05 日	14.0	午後:100分(市民)	1:37:37	多少陰があるところで。
8/06 月	4.0	夜:jog	24:04	右、少し楽になったような気もするが気のせいかもしれない。
8/07 火	0.0			うっかり忘れものをしてしまい、結果、走れず
8/08 水	1.0	朝:		夜は走れないだろうということで、朝ちょこっとだけ。
8/09 木	4.0	夜:jog	23:01
8/10 金	4.0	夜:jog	24:09
8/11 土	17.0	午後:120分LSD(市民)	2:01:40	14:30スタート
8/12 日	21.0	午後:150分LSD(市民)	2:28:46	14:00スタート
8/13 月	0.0			天気が微妙だったので走らなかったが、結果としては走れた。甘い甘い。
8/14 火	4.0	夜:jog	25:12
8/15 水	4.0	夜:jog	22:37
8/16 木	4.0	夜:jog	23:12	母親の検査結果、あまりよろしくなかったとのこと。
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0			旅行　屋久島
8/19 日	0.0			旅行　屋久島
8/20 月	0.0			旅行　屋久島
8/21 火	0.0			旅行　屋久島　予定していた便が台風で欠航。奇跡的に空席がとれ、無事帰宅。
8/22 水	0.0
8/23 木	9.0	朝:5k(森林) 夜:jog	31:18 24:17	久しぶりに朝jog。続けたい
8/24 金	4.0	夜:jog	23:10
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	8.0	朝:8k(森林)	40:36
8/29 水	8.0	朝:8k(森林)	40:34
8/30 木	4.0	夜:jog	23:00
8/31 金	4.0	夜:jog	22:55	今月もなかなか思うようにできず。9月はもっと頑張らねば。
走行距離	140.0  km