月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	0.0
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	0.0
11/07 木	0.0
11/08 金	0.0
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	18.0	朝:120分LSD(市民)	1:59:12	57.7 11.8。 ようやく体調が戻って練習再開。
11/17 日	0.0			本牧のＩＹ付近で女子マラソン観戦。お昼スタートのレースは後半の風・寒さが厳しいですね。コースはやはり本牧通りを通らないと雰囲気がないかな。可能ならば戻してもらいたいところ。
11/18 月	8.0	朝:8k(森林)	41:26	58.1 12.1。
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	8.0	朝:8k(森林)	42:31	57.6 11.5。
11/26 火	8.0	朝:8k(森林)	42:01	57.3 10.6。
11/27 水	8.0	朝:8k(森林)	42:28	57.6 11.4。
11/28 木	8.0	朝:8k(森林)	43:23	57.4 10.8。
11/29 金	8.0	朝:8k(森林)	41:45	57.3 11.0。
11/30 土	0.0
走行距離	66.0  km