月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	8.0	朝:8k(森林)	41:31	57.7 9.9。
10/02 水	8.0	朝:8k(森林)	41:30	58.0 9.6。
10/03 木	8.0	朝:8k(森林)	42:57	58.0 10.3。
10/04 金	8.0	朝:8k(森林)	41:33	58.0 10.2。
10/05 土	0.0	休
10/06 日	0.0	休
10/07 月	8.0	朝:8k(森林)	41:09	57.1 9.6。
10/08 火	8.0	朝:8k(森林)	40:57	57.2 9.7。
10/09 水	8.0	朝:8k(森林)	40:31	57.3 9.8。
10/10 木	8.0	朝:8k(森林)	40:32	57.5 9.7。
10/11 金	8.0	朝:8k(森林)	39:26	57.7 9.4。
10/12 土	8.0	朝:8k(森林)	40:31	57.7 9.5。 立ちくらみ⇒頭に8針
10/13 日	0.0	休
10/14 月	0.0	休
10/15 火	2.0	朝:2k		58.9 11.0。
10/16 水	0.0	休
10/17 木	8.0	朝:8k(森林)	41:18	57.5 10.9。
10/18 金	0.0	休
10/19 土	0.0	休
10/20 日	0.0	休
10/21 月	8.0	朝:8k(森林)	41:04	58.0 11.0。
10/22 火	8.0	朝:8k(森林)	39:56	57.5 10.4。
10/23 水	17.0	朝:17kクロカン(森林)	1:22:06	56.5 9.2。 抜糸
10/24 木	8.0	朝:8k(森林)	41:27	56.9 10.3。
10/25 金	8.0	朝:8k(森林)	40:56	57.6 10.5。
10/26 土	0.0	休
10/27 日	0.0	休
10/28 月	8.0	朝:8k(森林)	41:17	57.3 10.7。
10/29 火	8.0	朝:8k(森林)	40:52	57.0 10.5。
10/30 水	0.0	休
10/31 木	0.0
走行距離	155.0  km