月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	0.0
2/04 月	8.0	朝:8k(森林)	49:50
2/05 火	8.0	朝:8k(森林)	48:31	60.3 14.4
2/06 水	0.0	雨休
2/07 木	8.0	朝:8k(森林)	45:59
2/08 金	8.0	朝:8k(森林)	44:46	60.0 13.6
2/09 土	16.0	朝:120分LSD(市民)	1:55:27	59.0 13.3
2/10 日	17.0	朝:120分LSD(市民)	1:58:07	59.6 14.2
2/11 月	17.0	朝:120分LSD(市民)	1:55:53	59.7 13.7。１週間続きました。
2/12 火	8.0	朝:8k(森林)	45:52	60.2 13.8
2/13 水	0.0	雨休
2/14 木	8.0	朝:8k(森林)	44:07	59.8 13.8
2/15 金	8.0	朝:8k(森林)	45:08	59.4 13.3。途中トイレあり。100k超え。意外と続いている。
2/16 土	18.0	朝:120分LSD(市民)	1:56:01	59.2 13.2
2/17 日	18.0	朝:120分LSD(市民)	1:59:20	59.5 14.0
2/18 月	8.0	朝:8k(森林)	47:03	60.2 13.3
2/19 火	8.0	朝:8k(森林)	42:57	59.9 13.1。脚回りに少し筋肉がついてきた感じ。
2/20 水	8.0	朝:8k(森林)	44:46	60.0 13.3
2/21 木	8.0	朝:8k(森林)	43:50	60.0 12.9
2/22 金	8.0	朝:8k(森林)	時計押し忘れ	60.0 13.2
2/23 土	18.0	朝:120分LSD(市民)	1:58:20	59.5 12.8。200kまで来ました。
2/24 日	14.0	朝:100分LSD(市民)	1:39:52	59.3 11.9
2/25 月	8.0	朝:8k(森林)	42:41	60.7 13.8
2/26 火	8.0	朝:8k(森林)	42:53	60.0 12.8
2/27 水	0.0	雨休
2/28 木	8.0	朝:8k(森林)	41:39	60.0 12.9。ランニングがなんとか習慣化してきたかな。来月からは強度を上げたいが、とりあえずは継続可能なレベルで。
走行距離	238.0  km