月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	8.0	朝:8k(洋館)	43:36
10/02 金	0.0			雨休。肩痛。
10/03 土	8.0	夕:8k(市民)	1:02:22	60分スロージョグ。
10/04 日	11.0	夕:11k(市民)	1:24:47	90分スロージョグ。
10/05 月	8.0	朝:8k(洋館)	43:38
10/06 火	0.0			雨休
10/07 水	0.0			雨休
10/08 木	0.0			台風休。
10/09 金	8.0	朝:8k(洋館)	42:40
10/10 土	16.0	夕:16k(市民)	1:58:13	120分
10/11 日	8.0	朝:8k(洋館)	43:04
10/12 月	11.0	夕:11k(市民)	1:27:14	90分
10/13 火	5.0	朝:5k(森林)	32:10
10/14 水	5.0	朝:5k(森林)	35:00	落選メール。残念。
10/15 木	8.0	朝:8k(洋館)	41:29
10/16 金	5.0	朝:5k(森林)	30:29
10/17 土	15.0	夕:15k(市民)	1:56:04
10/18 日	8.0	朝:8k(洋館)	45:34
10/19 月	5.0	朝:5k(森林)	32:23
10/20 火	8.0	朝:8k(洋館)	43:10
10/21 水	8.0	朝:8k(洋館)	41:25	不惑
10/22 木	8.0	朝:8k(洋館)	43:04	Ａバイタル、大丈夫なの？
10/23 金	8.0	朝:8k(洋館)	42:28
10/24 土	8.0	朝:8k(洋館)	42:55
10/25 日	5.0	朝:5k(森林)	30:37
10/26 月	0.0			選挙翌日
10/27 火	5.0	朝:5k(森林)	31:30	森林公園にランナー向けの看板。犬の放し飼い並みの迷惑行為？？
10/28 水	20.0	朝:20k(市民)	2:28:36
10/29 木	8.0	朝:8k(洋館)	46:00
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	207.0  km