月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	13.0	朝:9k(洋館) 夜:4k(帰宅)	42:27 20:12	【朝】コース微修正。ペースも速めに。
6/02 火	13.0	朝:9k(洋館) 夜:4k(帰宅)	40:06 19:28
6/03 水	10.0	朝:8k(市民)＋α	29:12	ペース走。3:53-43-41-38-39-35-38-25。
6/04 木	13.0	朝:9k(洋館) 夜:4k(帰宅)	41:28 19:50
6/05 金	9.0	朝:9k(洋館)	40:02
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	9.0	朝:9k(洋館)	42:56
6/09 火	9.0	朝:9k(洋館)	40:28
6/10 水	10.0	朝:8k(市民)＋α	29:39	ペース走。3:48-47-46-42-42-44-7:10。
6/11 木	4.0	夜:4k(帰宅)	19:14
6/12 金	13.0	朝:9k(洋館) 夜:4k(帰宅)	41:37 21:08
6/13 土	22.0	朝:20k(市民)＋α	1:22:47	20:53-20:39-20:48-20:27。
6/14 日	16.0	朝:16k(市民)	1:59:31	120分LSD。
6/15 月	9.0	朝:9k(洋館)	43:19
6/16 火	9.0	朝:9k(洋館)	41:48
6/17 水	10.0	朝:8k(市民)＋α	29:46	ペース走。3:54-47-47-45-44-43-39-27。
6/18 木	13.0	朝:9k(洋館) 夜:4k(帰宅)	42:02 21:06
6/19 金	6.0	朝:2k(山頂) 夜:4k(帰宅)	12:18 19:46
6/20 土	14.0	午後:5000m(市記録会) ＋α	16:55（手元）	3:20-24-27-29-15。4月より少しタイムは落ちたが、余裕は今回のほうがあった。最低限のレベルは維持しているといったところ。暑さにやられて帰宅後はヘトヘト。
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	4.0	夜:4k(帰宅)	21:55
6/26 金	13.0	朝:9k(洋館) 夜:4k(帰宅)	41:42 20:57
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	4.0	朝:4k(洋館　途中まで)	21:01
6/30 火	4.0	夜:4k(帰宅)	21:00
走行距離	227.0  km