月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	20.0	朝:5k(岸根) 夜:15k(岸根)		【朝】起伏jog。30:42。 【夜】芝・土jog。1:26:36。 ん〜、全然準備ができていない！本当にこの週末シカゴでフルマラソンを走るのか？？
10/02 火	20.0	朝:5k(岸根) 夜:15k(岸根)		【朝】起伏jog。29:24。 【夜】芝・土jog。1:24:05。 オクトーバーランのほうは落ち着いたらまとめて記入します。
10/03 水	27.0	朝:5k(岸根) 夜:22k(環２)		【朝】起伏jog。28:42。昨日の夜練は若干遅い時間でした。 【夜】150分LSD。2:25:47。疲労感あり。
10/04 木	20.0	朝:5k(岸根) 午後:15k(岸根)		【朝】起伏jog。30:16。 【午後】芝・土jog。1:21:58。
10/05 金	5.0	朝:5k(岸根)		【朝】起伏jog。31:33。
10/06 土	5.0	朝:5k(シカゴ市内)		【朝】マラソンコーススタート地点から。知らない街をジョグするのは新鮮な気分。
10/07 日	42.0	午前:シカゴマラソン		【午前】シカゴマラソン。2:57:56。20:09-20:16-20:20-20:29-20:26-21:19-22:18-23:00-9:39。なんとかサブスリー達成。ブランクが長かったのでどのくらいで走れるのか不安だったが、現状これだけ走れれば十分。前半キロ４−後半ジリ貧という、マラソンを始めた頃の毎度おなじみのパターンだったが、それもそれでまた初心に戻ったような気分になれたし。とにかく42.195kを走りきれたことでほっとした。スタートはトップ100というエリアで、すぐ目の前はエリートランナー（ジェンガ、ガリブ、イボンジュは認識できた）というもったいないくらいの位置。コースは平坦。路面悪。最初街中、あとは郊外という感じで北海道マラソンに似ているか。スタートゴールが同じ場所なのもよい。なお、当日の気象コンディションは気温30度超と最悪（この時期60年ぶりの熱波だったとか）、まわりの男性ランナーはどんどんシャツを脱ぎ捨て、さながら裸マラソンだった。シカゴマラソンは寒いというイメージがあり冬物をいっぱい持っていったが、滞在中は真夏のようだった。あとはボストンを走れば５大マラソン制覇となるが、再来年あたりに行ければ。
10/08 月	3.0	朝:3k(シカゴ市内)		【朝】グラントパーク周辺。股関節周辺に筋肉痛。結局滞在中ずっと暑かった。
10/09 火	0.0			とりあえず無事帰国することができました。
10/10 水	0.0			風邪ひき。
10/11 木	0.0			〃
10/12 金	0.0			〃
10/13 土	0.0			〃
10/14 日	5.0	朝:5k(岸根)		【朝】起伏jog。29:15。まだ咳っぽい。
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	147.0  km