ピロシキ  
地域 : 神奈川    年齢 : 大体50
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 17.0   午前:5k(岸根)
夜:12k(岸根)
32:14
1:30:27
58.0kg
【午前】jog。良い天気だが体は重く。
【夜】1.5hLSD。1時間以上走り続けたのは2ヶ月ぶり。これだけひどければ甘い未練も断ち切れた。
10/02 日 10.0   午前:5k(岸根)
夕:5k(岸根)
30:52
32:42
【午前】jog。暑い。たったこれだけなのに左足底・左スネが調子悪い。
【夕】jog。走ることに体が少し慣れてきたか。問題は平日だが、1kmでもいいから続けることが大事。
naoさん、密かな快挙、おめでとうございます!カッコいいですね。
10/03 月 2.0   朝:2k(岸根)
13:51
【朝】jog。
今日も日付が変わって帰宅。とうとう体に異変が現れ、我ながらゾッとした。働くのもほどほどにしないと。自分を守るのは自分しかいないんだから。
10/04 火 2.0   夜:2k(岸根)
12:42
【夜】いつもより1時間早く帰宅。なんとかこれだけ体を動かす。
10/05 水 2.0   夜:2k(岸根)
11:48
【夜】雨中jog。明日はようやく告示日。まだ先は長い。
10/06 木 2.0   夜:2k(岸根)
12:57
【夜】jog。キンモクセイの甘い香り=オクトーバーランのイメージ。とにもかくにも告示日は終了。
10/07 金 0.0   帰宅途中で雨に降られる。もう30分早ければ、と言い訳を・・・。iwa君、そうだったんですか?もうすっかり浦島太郎状態ですわ。
10/08 土 5.0   夜:5k(岸根)
35:51
【夜】jog。
帰宅途中、横浜スタジアムの歓声がものすごかったが、大魔人の引退セレモニーだったらしい。
10/09 日 10.0   午前:5k(岸根)
夜:5k(岸根)
31:22
34:12
【午前】jog。
【夜】jog。
10/10 月 5.0   夜:5k(トレッドミル)
10.0k/h
【夜】久しぶりのジム。
10/11 火 3.0   夜:3k(岸根)
18:53
【夜】jog。ようやく午前様生活からは脱却できそうな感じ。
10/12 水 3.0   夜:3k(岸根)
19:41
【夜】jog。少しずつ・・・です。
10/13 木 5.0   朝:2k(岸根)
夜:3k(岸根)
12:39
19:29
【朝】jog。朝jogなんて何日ぶりだろう。
【夜】jog。雨の予報だったのにラッキー。
10/14 金 5.0   朝:2k(岸根)
夜:3k(岸根)
13:01
20:03
【朝】jog。なんと2日連続。走力はともかく、気力のほうは回復傾向。
【夜】jog。
10/15 土 5.0   午前:5k(岸根)
31:52
【午前】jog。団体戦も折り返し点。大接戦ですね。
10/16 日 8.0   朝:3k(岸根)
夜:5k(岸根)
21:19
34:13
【朝】jog。
【夜】jog。選挙もあと1週間。ようやくゴールが見えてきた感じ。
10/17 月 0.0   雨休
10/18 火 5.0   夜:5k(岸根)
33:22
【夜】jog。肌寒い。日経朝刊の記事どおりなら東京国際マラソンは次で最後かも・・。やっぱり出なきゃ後悔するだろうな。
10/19 水 8.0   朝:3k(岸根)
夜:5k(岸根)
21:33
34:30
【朝】jog。
【夜】jog。
10/20 木 8.0   朝:3k(岸根)
夜:5k(岸根)
20:48
34:22
【朝】jog。
【夜】jog。
10/21 金 4.0   夜:4k(岸根)
27:30
のどが少し痛い。風邪?BD
【夜】jog。なんとか継続。
10/22 土 0.0  
10/23 日 0.0   【選】やっと終ったぁ〜!
10/24 月 13.0   朝:3k(岸根)
夜:10k(岸根)
20:34
1:17:43
61.5kg
【朝】jog。寝不足ながらも軽く。体は重く。今日から頑張ろう。
【夜】歩くようなスピードで。
10/25 火 20.0   夜:20k(環2)
2:18:49
体調いまいち。のど。鼻。
【夜】LSD。いつもながらトレ再開直後は不安だらけ。もう元に戻れないのでは?
10/26 水 20.0   夜:20k(トレッドミル)
10.0km/h
【夜】小雨のためジムへ。つまらん日本シリーズだった。
10/27 木 0.0   朝雨夜飲
10/28 金 10.0   夜:10k(岸根)
1:11:13
【夜】jog。ここのところずっと風邪っぽい。明日は土練に行けるか?
10/29 土 18.0   午前:クロカン6k+1000+α
夜:9k(岸根)
26:31-3:16
54:17
【午前】走友会土練に久しぶりに参加。明日がレースだというメンバーが多く、クロカンはゆっくりとしたペースで。とりあえずはT也さん・K品くんとトップ集団のまま走り終えたが26分台とはショック。走力ダウンはまあ仕方ないとしても慎重に行きすぎた。来週は脚が動かなくなるくらい気合で追い込んでいきたい。
【夜】jog。午前中にクロカンを走ったせいか、脚にいい張りがあり、まずまず快調だった。腰に少し違和感あり。
10/30 日 5.0   夜:5k(岸根)
32:05
【夜】jog。腰痛。大腿筋肉痛。あらゆる面で自己嫌悪。目標及び戦略が明確でないことが全て。
久しぶりにサンデースポーツを見た。岡崎朋美選手もまだ頑張っている。いい表情ですね。一方、15才の天才ゴルファーの母親が自分と同じ36歳とは。立派なものだ。それに引きかえ自分は・・・
10/31 月 0.0   休。来月はトップを目指します。
走行距離 195.0  km