月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	25.0	夜:25k(岸根)	2:15:32	今月は何と言っても8・7富士登山駅伝。そして運命の8・5。この日の結果次第で秋冬シーズンのスケジュールを見直さざるを得ない状況も。 【夜】jog。先週がんばって作業を進めていたおかげで、今日は早く帰ることができた。岸根公園からも花火がちらっと見えた。
8/02 火	15.0	夜:15(岸根)	1:23:12	【夜】jog+流し。速い動きがいまいちしっくり来ない。
8/03 水	8.0	夜:8k(帰宅ラン)	46:14	【夜】帰宅ラン。郵政民営化関連法案の参院採決8･8説も。福岡国際Ｂの出場資格2:45で確定。50分切りじゃ行けないよ。
8/04 木	8.0	夜:8k(帰宅ラン)	44:29	【夜】せめてもの帰宅ラン。仕事のほうは状況がどんどん厳しくなっているような・・・。
8/05 金	8.0	夜:8k（帰宅ラン）	46:57	【夜】帰宅ランで午前様。救いは参院本会議採決が富士登山駅伝の後になったことだけかな。
8/06 土	5.0	朝:5k(岸根)	28:02	【午前】jog。寝不足。暑い。あとは寝て、栄養摂って、気持ちを高めるだけ。
8/07 日	10.0	富士登山駅伝（１区・１１区）	20:47-14:37（多分）	【午前】富士登山駅伝。 【個人編】１区：目標タイムは１８分４５秒（昨年のＮ宮くん・一昨年のiwaくんを参考）＋２分００秒（今年から６００ｍ伸びた分）。出だし３分２０秒／ｋペースで入るも、数え切れない程の大人数が前を走っているし、自分も決して楽ではなく本当に走りきれるか不安が襲う。しかし、残り３ｋ地点であと12分、残り２ｋ地点で8分、残り１ｋ地点であと4分となんとか目標タイムが狙えるあたりで推移し、気持ちが切れることなく走れた。結果は２０分４７秒。なんとか自分の責任は果たせたとほっとした。１１区：下りは自信があるので、目標は１４分台とした。予想外の位置でたすきを受け、自分には珍しく、行け行けの強気のレースになった。結果は１４分３７秒（多分）。目標は大幅クリアできたが、Ｎ生君に負けたのは悔しい。 【チーム編】自分が走友会に入ってから、いろんなシーンを共有してきた仲間達で組めた素晴らしいチームだった。それだけにたすきをつなげなかった事は本当に悔しかった。１１区では心の中で半べそだった。今年で富士登山駅伝はピリオドのつもりだったが、あまりにも悔しいのでまた来年もチャレンジします。今年の富士登山駅伝もやっぱり熱かったです。サポートしていただいた皆様も本当にありがとうございました。
8/08 月	5.0	朝:5k(岸根)	28:51	【朝】腹筋が少し筋肉痛なくらい。脚はほとんどダメージなし。筋肉痛は明日出るのか？ 【事務連絡】衆議院解散・総選挙＋多分参院補選のため、１０月いっぱいまではダメになりました。夏合宿・南区クロカン・東日本は出られません。それにしても富士登山駅伝の翌日に解散とは・・・。まだまだ運はあるようだ。東京に向けての戦略は見直しを余儀なくされたが、なんとか活路を見出したい。
8/09 火	0.0			帰宅ランの準備はしてきたが、時間的に厳しかった。久しぶりに完休。
8/10 水	0.0			疲れる
8/11 木	0.0			頭痛い
8/12 金	0.0			洗濯しなきゃ
8/13 土	1.0	午前:1k(岸根)	6:22	【午前】出勤前の1kjog。トレーニングとしては意味はないけど・・・。 職場で尾方の銅メダルを知る。昨年の福岡国際マラソンでは同じスタートラインに立っていたんだと思うと不思議な気分。
8/14 日	0.0			40分walk
8/15 月	0.0			胃も痛い。
8/16 火	0.0			仕
8/17 水	0.0			事
8/18 木	0.0			仕
8/19 金	0.0			事
8/20 土	3.0	午前:3k(岸根)	20:58	【午前】久しぶりに体を動かした。＆洗濯・布団干し。生きている証の確認作業。午後は出勤。来週でひと山越えられるか。
8/21 日	3.0	朝:3k(岸根)	20:38	【朝】このくらいでも毎朝走れればよいのだが。今日も当然のように出勤。 大学の時に買った目覚まし時計が壊れた。同じく消しゴムのカバーがバラバラになった。両方とも１５年以上使用していたもの。ご苦労様でした。高２の時に出場した1986丹沢湖マラソン参加賞のシューズケースと確か中学生の時に親からもらったPUMAの水色タオルはいまだ健在。共にレースには欠かせない。２月までは頑張れよ。
8/22 月	2.0
8/23 火	2.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0			なんだか走ることが生活からすっかり抜け落ちてしまっているが、仕事に没頭する日々も悪くない。
8/28 日	3.0	朝:3k(岸根)	20:10	【朝】jog。息も体もきつかった。完全にリセットしてしまった。　【夜】日曜の夜も仕事で終電。来年はまた道マラに出てみたいなあ、なんて。
8/29 月	2.0	朝:2k(岸根)	12:30	明日は公示日。街はポスター、連呼でにぎやかに。
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	100.0  km