2005／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 2.0 | 朝：2kjog（岸根周回） |
12:53 59.0kg |
【朝】気持ち新たに。朝だけでもなんとか継続したい。 |
| 3/02 水 | 2.0 | 朝：2kjog（岸根周回） |
12:41 59.0kg |
【朝】なんとか２日続いた。 |
| 3/03 木 | 2.0 | 朝：2kjog（岸根周回） |
12:52 58.5kg |
【朝】明日は雪？３日坊主は避けたいが。 |
| 3/04 金 | 0.0 | 【朝】雪のため走らず。久しぶりにストレッチをした。体ガチガチ。 |
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| 3/05 土 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
32:11 60.0kg |
【朝】30分が長かった。今週末は、時間的な余裕はあるが、雑用がたまりまくっている。 |
| 3/06 日 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
32:25 60.0kg |
【朝】雪は降っていなかった。遅いが楽でもない。最低この程度では維持したいものだが。 【昼】びわ湖毎日ＴＶ観戦。風の影響かタイムはいまひとつだったが、スリリングなレース展開で面白かった。沿道の観衆も、間近で切れ目もない。改めて、東京国際（男）は寂しいレースだなあと感じる。松宮弟を振り切って４位に入った奥谷が印象的。山本泰明選手がくろしお通信になっていた。 せんきさん、いい話ですね。(^^) |
| 3/07 月 | 11.0 | 朝：3kjog（岸根起伏Ｓ） 夜：8kjog（岸根周回） |
20:28 57:53 60.5kg |
【朝】５分だけ早起き 【夜】久しぶりに夜中の公園。時間は見つけるもの。 |
| 3/08 火 | 3.0 | 朝：3kjog（岸根起伏Ｓ） |
20:09 59.0kg |
【朝】少し慣れてきたか。 |
| 3/09 水 | 3.0 | 朝：3kjog（岸根起伏Ｓ） |
20:50 58.5kg |
【朝】いつの間にか暖かくなっていた。少し軽装備で。 |
| 3/10 木 | 8.0 | 朝：3kjog（岸根起伏Ｓ） 夜：5kjog（岸根起伏） |
20:55 31:23 |
【朝】やや寝不足 【夜】少し走ることができた。暖かかったせいか、体が軽かった。 |
| 3/11 金 | 5.0 | 夜：5kjog（岸根起伏） |
31:58 |
朝、雨のため走らず。 【夜】ようやく仕事も目鼻が付いてきた。明日は、すごく久しぶりに土練に出る予定。 |
| 3/12 土 | 22.0 | 午前：横中土練-14k（三枚町）+α 夕方：30分jog（片倉町・神大寺周辺） |
1:14:28 |
【午前】久しぶりの練習会参加。顔触れも児童遊園地の様子もすっかり変わっていた。暖かい日差しの下、ゆっくり走って汗をかく。この感覚が気持ち良かった。来週も可能なら出たい。 【夕方】コース決めずに近所を気ままにジョグ。知らない道は新鮮だった。明日は常盤台あたりを散策（走）したい。 |
| 3/13 日 | 4.0 | 午前：30分jog（片倉町・岸根町周辺） |
【午前】ゆっくりと。横浜はホントに坂だらけ。 昼、名古屋国際ＴＶ観戦。leicoさんがばっちり映っていた。幟は発見できず。レースは後半盛り上がった。世界陸上の代表は、オリンピックの例からしたら、内定者（女：小崎、原、男：尾方、高岡、細川）以外はタイム順（女：大島、江田、橋本、男：奥谷、松宮）にせざるを得ないのか。 午後は、左足首に違和感があったので、走らず。 |
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| 3/14 月 | 13.0 | 朝：4kjog（岸根起伏Ｍ） 夜：9kjog（岸根外周） |
25:52 54:56 60.5kg |
【朝】もう１０分早起きして。 【夜】いつもとは逆走。 |
| 3/15 火 | 10.0 | 朝：4kjog（岸根起伏Ｍ） 夜：6kjog（岸根内周） |
25:37 38:38 59.0kg |
【朝】まだ空気が冷たい。 【夜】走れるだけでも良しとせねば。 |
| 3/16 水 | 9.0 | 朝：4kjog（岸根起伏Ｍ） 夜：5kjog（岸根内周） |
27:44 35:54 58.0kg |
【朝】少し早く起きれたので、5kにしようとも思ったが、今は物足らない程度で十分。 【夜】左膝に少し違和感。明日は雨？ |
| 3/17 木 | 6.0 | 朝：4kjog（岸根起伏Ｍ） 夜：2kjog（岸根周回） |
26:30 13:03 |
【朝】膝は問題なし。 【夜】風が強い。Ａ新聞の夕刊に写真詩集「青春とは」の出版に関する記事があった。にんにく主将さんお気に入りの詩でしたね。「青春とは／若き肉体のなかにあるのではなく／若き精神のなかにこそある」。作者が78歳の時に書いたものらしい。どんな写真が合うのだろうか？ |
| 3/18 金 | 4.0 | 朝：4kjog（岸根起伏Ｍ） |
25:52 58.5kg |
【朝】朝もだいぶ暖かくなってきた。 夜、お休み。 荒川まであと２日ですね。私も応援に行こうと思います！ |
| 3/19 土 | 11.0 | 午前：横中土練−6k（(外周+ｸﾞﾗﾝﾄﾞ)*4）+30分ﾌﾘ-ｼﾞｮｸﾞ+α |
29:04 |
【午前】児童遊園地の工事もほぼ完成に近づいているようだ。きれいに舗装されて、すごく走りやすくはなるが、不整地を走ることによって鍛えられる脚筋やバランス感覚も大事だと思う。階段、坂道を集中的に。 |
| 3/20 日 | 4.0 | 午後：30分jog（岸根町周辺） |
【午後】近所散策jog。岸根霊園脇に急坂発見。荒川の応援にも行きたかったけど、早起きできなかった。観戦にはやっぱり12:00スタートが良い。 |
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| 3/21 月 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
31:34 60.0kg |
【朝】ようやく、朝ジョグも5kまで戻ってきた。が、今週・来週は仕事がピークになるはず。まだまだ無理せずに。荒川を走られた皆様、お疲れさまでした。 |
| 3/22 火 | 8.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） 夜：3kjog（岸根周回） |
30:59 19:16 60.0kg |
【朝】あったかい。 【夜】小雨の中。でも寒くない。ハクモクレンが春を感じさせる。 |
| 3/23 水 | 7.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） 夜：2kjog（岸根周回） |
30:37 12:25 59.0kg |
【朝】神大の新入生？に先輩だと間違えられた。がんばれ！ 【夜】微妙な時間だったが、走ったほうがすっきりするのでほんの気持ち程度。 |
| 3/24 木 | 8.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） 夜：3kjog（岸根周回） |
29:36 18:25 58.5kg |
【朝】なぜか軽い。 【夜】夜も軽やか。人事異動の季節、なんとなく落ちつかない。 |
| 3/25 金 | 2.0 | 朝：2kjog（岸根周回） |
12:07 |
【朝】今日は早出のためこれだけ。 |
| 3/26 土 | 10.0 | 朝：横浜記録会-5000+1500+α |
17:04−4:40 |
【午前】まともに走ったのは別大以来か。現状把握ということで参加。3:29-25-25-?-6:45。Ｎ浜選手についていく。若い人がいい目標になって、思っていたより走れた。18分はかかると思っていた。1500は高校生のとき以来？走後、気管支・肺がじんじんした。 |
| 3/27 日 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
30:01 |
【朝】朝の公園、すでに花見の場所とりがあった。桜のほうはまだまだですね。 |
| 3/28 月 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
30:19 59.5kg |
【朝】土曜の影響か、あちこちに張りがある。 |
| 3/29 火 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
30:30 59.0kg |
【朝】ようやく桜も色づいてきた感じ。 |
| 3/30 水 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
29:19 59.0kg |
【朝】なぜかタイムが上がっていた。？？ |
| 3/31 木 | 5.0 | 朝：5kjog（岸根起伏） |
29:37 |
【朝】今月も最終日。明日からは年度も変わるし、気分も一新と行きたい。 |
| 走行距離 | 194.0 km | |||