月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	8.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/02 火	8.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/03 水	0.0
10/04 木	6.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
10/05 金	6.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
10/06 土	6.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/07 日	10.0	jog	７０分	近所の公園を周回
10/08 月	6.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	6.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/13 土	0.0
10/14 日	15.0	jog	９０分	台原公園
10/15 月	0.0
10/16 火	10.0	散歩 jog	６０分 ４０分	近所の公園を周回 フィットネスクラブ　トレッドミルにて
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0
10/21 日	10.0	大会	59.38	仙台市民マラソン
10/22 月	0.0
10/23 火	8.0	jog	５０分	フィットネスクラブ　トレッドミルにて
10/24 水	10.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/25 木	5.0	散歩	６０分	近所の公園を周回
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	8.0	jog	６０分	近所の公園を周回
10/31 水	0.0
走行距離	122.0  km