月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.3	ジョグ		市ヶ尾幼稚園・桐蔭学園女子部・すすき野公園・あざみ野テニスガーデン・地域療育センターあおば・稲荷前第三公園・黒須田川・青葉区役所・青葉自動車学校を経由して走った。
7/02 土	11.3	ジョグ		市ヶ尾幼稚園・黒須田川・ウッドテニススクール・あざみ野ガーデンズ・あざみ野三丁目公園・大場かやのき公園・大場衛門ヶ谷公園・青葉スポーツセンター・緑税務署・サンパチンコ・谷本公園・JA中里を経由して走った。
7/03 日	0.0
7/04 月	10.6	ジョグ		青葉自動車学校・藤が丘駅・千草台公園・西友市ヶ尾店・バーミヤン市が尾店・稲荷前古墳群・プロローグプレジール青葉台・鶴見川・あおば支援学校・オートキューズを経由して走った。
7/05 火	6.2	ジョグ		藤が丘テニスクラブ・もえぎ野公園・藤が丘第二公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘小学校・千草台第二公園・千草台公園を経由して走った。
7/06 水	12.7	ジョグ		昭和大学藤が丘病院・エンゼルスイミングスクール・藤が丘第三公園・梅が丘第二公園・ヨコヤマユーランド緑・山下みどり台小学校・北八朔第一公園・三保交差点・十日市場南公園・十日市場中学校・十日市場だんご山公園・相鉄ローゼン・ブックオフ十日市場店・ライフ青葉台店・つつじが丘第四公園・藤が丘公園・千串屋・藤が丘地区センターを経由して走った。
7/07 木	0.0
7/08 金	12.4	ジョグ		鶴見川沿い・甲神社・マクドナルドたちばな台店・たちばな台病院・とんかつとん亭・青葉台第三公園・藤が丘公園・藤が丘郵便局を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、青葉自動車学校を経由して走った。
7/09 土	0.0
7/10 日	18.2	ジョグ		ピアゴミニ藤が丘店・桜台公園・焼肉きんぐ・上海公司・南成瀬中学校・つくし野駅・長津田宿市民の森・長津田小学校・長津田駅・恩田川沿い・田奈駅・さつきが丘交差点・谷本中学校・藤が丘公園・藤が丘地区センターを経由して走った。
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	15.8	トレイルラン		トレイルランのイベに参加し、逗子駅を起点・終点にして、東逗子駅・神武寺・鷹取山・篠山公園・馬頭観音・森戸川・マーロウ逗葉新道店を経由して、トータル9人で走った。
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	11.5	ジョグ		あおば支援学校・メモリアルガーデン横浜・早野ひまわり園・東柿生郵便局・東柿生小学校・すき家下麻生店・成合町・三陽幼稚園・やきとり大吉・もえぎ野公園・藤が丘地区センターを経由して走った。
7/18 月	10.5	ジョグ		下市が尾交差点の付近の道を縦横ジグザクに走り、その後に市が尾幼稚園付近の道を縦横ジグザグに走った。
7/19 火	11.2	ジョグ		自宅から川和町駅付近までの道を、東西にジグザクに往復で走った。
7/20 水	6.9	ジョグ		北八朔公園・梅が丘第二公園・つつじが丘小学校・藤が丘公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、JA中里を経由して走った。
7/21 木	26.6	ジョグ		谷本公園・都筑ヶ丘第七公園・川和高校・鴨池公園・葛が谷公園・茅ケ崎公園プール・日々輝学園高校・ザ・ガーデン港北ニュータウン店・仲町台駅を経由して走り、トーミンフローズンで果樹氷を食べて休憩し、長福寺南側交差点・真照寺・折本町西原公園・ブルーベリー農園・45スタジオR・美濃屋あられ・杉山神社を経由して走り、佐江戸公園で15分休憩し、鶴見川沿いを経由して走り、セブンイレブン横浜市が尾店でアイスを食べて休憩し、鶴見川沿いを経由して走った。
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	8.0	ジョグ		市ヶ尾幼稚園・鶴見川沿い・吉野家成合店・たちばな台病院・青葉台駅・藤が丘公園・青葉自動車学校を経由して走った。
7/25 月	13.1	ジョグ		黒須田川・東京都市大学原子力研究所・琴平神社・早野ひまわり園・slow farm・鶴見川沿い・谷本公園を経由して走った。
7/26 火	0.0
7/27 水	22.0	トレラン+ジョグ		ヤビツ峠を起点とし、三ノ塔・新大日・塔ノ岳・バカ尾根を経由し、大蔵を終点にしたトレイルランを15.8�qした。その後、水無川沿いに秦野駅まで7.2�qランニングした。
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	207.3  km