月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	6.2	ジョグ		谷本公園・市ヶ尾高校・稲荷前古墳群・青葉区役所・市ヶ尾幼稚園を経由して走った。
11/03 木	0.0
11/04 金	6.3	ジョグ		藤が丘小学校・青葉台駅・柿の木台第一公園・ダイチュウロウを経由して走った。
11/05 土	0.0
11/06 日	8.1	ジョグ		千草台公園・下市ヶ尾交差点・泉天ヶ谷公園・オペラ通り・カラオケモコモコ・青葉区役所・柿の木台第二公園・もえぎ野公園を経由して走った。
11/07 月	0.0
11/08 火	9.2	ジョグ		もえぎ野ふれあい樹林・もえぎ野中学校・青蓮を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、青葉区役所・あおば支援学校・みたけ台公園・柿の木台一公園前の遊水地を経由して走った。
11/09 水	7.5	ジョグ		藤が丘テニスクラブ・もえぎ野ふれあい樹林・もえぎ野幼稚園・青葉台公園・つつじが丘第一公園・つつじが丘第二公園・藤が丘公園・青葉自動車学校を経由して走った。
11/10 木	0.0
11/11 金	7.1	ジョグ		市が尾駅・青葉郵便局・日向公園・荏田西小学校・東市ヶ尾小学校・谷本公園・ブロンコビリー市ヶ尾店を経由して走った。
11/12 土	0.0
11/13 日	42.2	松本マラソン	3時間30分30秒
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	6.6	ジョグ		藤が丘駅・藤が丘小学校・つつじが丘小学校・藤が丘公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、青葉自動車学校を経由して走った。
11/17 木	8.1	ジョグ		青葉自動車学校を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、北八朔公園・北八朔住宅・千草台団地・藤が丘第五公園を経由して走った。
11/18 金	0.0
11/19 土	7.8	ジョグ		谷本公園・市ヶ尾町公園・西友市ヶ尾店・市ヶ尾高校・あおば支援学校を経由して走った。
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	6.8	ジョグ		柿の木台郵便局・もえぎ野ふれあい樹林・青葉台第三公園・藤が丘公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、谷本公園・青葉消防署を経由して走った。
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	8.6	ジョグ		市ヶ尾幼稚園・鉄小学校・たちばな台病院・桜台郵便局・青葉台駅・藤が丘小学校・青葉自動車学校を経由して走った。
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	6.9	ジョグ		青葉自動車学校・藤が丘第三公園・藤が丘小学校を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野中学校・柿の木台第二公園を経由して走った。
11/29 火	0.0
11/30 水	18.0	ジョグ		谷本公園・パッパパスタ・鴨池公園・ささぶねの道・茅ケ崎公園・せせらぎ公園・勝田団地・勝田公園・茅ケ崎小学校・大原みねみち公園・都筑ふれあいの丘駅・サイクルベースあさひ・道具屋あおば・JA中里を経由して走った。
走行距離	149.4  km