月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	10.9	ジョグ		東市ヶ尾小学校・川和高校・川和市民の森・青葉警察署を経由して走った。
10/03 日	10.9	ジョグ		谷本公園・北八朔公園・山下みどり台小学校・杉山神社・北八朔住宅・藤が丘駅を経由して走った。
10/04 月	8.3	ジョグ		もえぎ野ふれあい樹林・たちばな台公園・たちばな台第二公園・市が尾高校を経由して走った。
10/05 火	19.0	ジョグ		宮前図書館まで往復で走った。往路は、あざみ野第二小学校・あざみ野中学校・山内中学校・美しが丘東小学校・ビッグボーイを経由して走った。復路は、ホテル東名・犬蔵くすのき公園・美しが丘公園・山内公園・万願寺・あざみ野第一小学校・あざみ野西公園・みすずが丘公園・青葉区役所を経由して走った。
10/06 水	0.0
10/07 木	0.0
10/08 金	9.0	ジョグ		市が尾高校・桐蔭学園第三グラウンド・横浜総合病院・薬王寺の付近・を経由して走った。
10/09 土	0.0
10/10 日	0.0
10/11 月	5.7	ジョグ		千草台第五公園・藤が丘第三公園・藤が丘駅を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、青葉自動車学校・元コミュニティストアを経由して走った。
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	12.8	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘第三公園・北八朔公園・宗泉寺・オーケーストア川和町店・加賀原さるすべり公園・月出松公園・カプカプ川和・川和小学校・緑税務署・JA中里を経由して走った。
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	0.0			大腸ポリープを切除し、この日から1週間はランニング禁止令が出される。
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	0.0
10/25 月	15.7	ジョグ		北八朔公園・千草台第二公園・エンゼルスイミングスクールを経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、市が尾高校・slow farm・早野聖地公園・もみの木公園・稲荷前古墳群・オートキューズを経由して走った。復帰後のランニングだったので、とにかくのんびりと走った。
10/26 火	10.1	ジョグ		あおば支援学校・甲神社・鴨志田第二公園・ダイワサイクル・青葉台駅・藤が丘公園を経由して走った。
10/27 水	0.0
10/28 木	7.0	ジョグ		市が尾高校・あおば支援学校・三陽幼稚園・メモリアルガーデン横浜・青葉警察署を経由して走った。
10/29 金	0.0
10/30 土	0.0
10/31 日	18.0	月例川崎マラソン		3�q・5�q・10�qに出場した。
走行距離	127.4  km