月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	7.0	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・しらとり台郵便局・つつじが丘小学校・藤が丘第三公園・ザバススポーツクラブを経由して走った。
11/03 火	0.0
11/04 水	8.4	ジョグ		もえぎ野公園・青葉台教会・青葉台駅・JT・千草台第二公園・谷本公園を経由して走った。
11/05 木	18.6	ジョグ		246号線沿いに、オーケー長津田店まで走り、4�qで25分かかった。その後は、玄海田公園・素朴なスケールの岩川と沿道の田園風景を楽しむルートの3.3�q・いぶき野中央の交差点・横浜新緑総合病院・十日市場中学校・緑図書館・さつきが丘交差点・梅が丘第三公園・藤が丘郵便局・青葉自動車学校を経由して走った。
11/06 金	10.9	ジョグ		鶴見川沿いに走り、寺家橋で折り返し、一般道路を走り、谷本小学校入口で折り返した。家の鍵がなかなか見つからず、仕事に遅れそうになり、最寄り駅まで1�q走った。
11/07 土	0.0
11/08 日	9.8	ジョグ		藤が丘地区センター・藤が丘小学校・桜台公園・若草台と鴨志田町の境目の緑道・鴨志田第一小学校・鶴見川を経由して走った。
11/09 月	1.0	ジョグ		スマホを忘れて遅刻しそうになったので、最寄り駅まで1�q走った。
11/10 火	7.9	ジョグ		千草台公園・藤が丘第三公園・藤が丘公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、エンゼルスイミングスクール・青葉警察署を経由して走った。
11/11 水	21.0	豊洲ウィークデーマラソン・20�q	1時間30分1秒	ウォーミングアップでコースを1�q走った。マスクを着用せずに走ってもOKだったので、本気モードで走ったが、20�q以上をずっと本気モードで走るのも1年ぶりだったのもあり、思うようにスピードが出なかった。
11/12 木	6.5	疲労抜きジョグ		谷本小学校・東急ストアを経由し、藤が丘駅前公園で体操をし、青葉警察署を経由して走った。
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	6.8	ジョグ		谷本公園・千草台第三公園・藤が丘二丁目交差点を経由して走った。
11/16 月	0.9	ジョグ		マスクを忘れて遅刻しそうになり、最寄り駅まで0.9�q走った。
11/17 火	16.3	ジョグ		実家まで往復で走った。往路の8.2�qは、泉向田公園・鴨池公園・葛が谷公園・センター南駅・センター北駅を経由し、復路の8.1�qは、ノースポートモール・コーナン・葛が谷公園・鴨池入公園・泉向田公園を経由して走った。
11/18 水	7.2	ジョグ		藤が丘第二公園・もえぎ野公園・つつじが丘小学校・千草台団地を経由して走った。
11/19 木	0.0
11/20 金	28.7	ジョグ		自宅から最寄り駅まで往復で1.6�q走った。鷺沼駅から高津図書館まで往復で27.1�q走った。往路は、宮前平駅・ロピア宮前平店・オーケー野川店・影向寺・たちばなふれあいの森・橘中学校・溝ノ口駅を経由した。復路は、高津駅・坂戸の緑道を経由して走り、溝ノ口カレーという店に寄り昼飯を食べた。その後は、橘小学校・たちばな古代の丘緑地・野川南台団地・南野川ふれあいの森・有馬第二団地・宮前郵便局・高津公園・國學院大學を経由して走った。
11/21 土	13.4	ジョグ		市が尾高校・あおば支援学校・みたけ台クリニックタウン・鴨志田第五公園・若草台地区センター・桜台公園・青葉あさくら苑・青葉台二郵便局・青葉台駅・藤が丘小学校・あおば自動車学校を経由して走った。
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	10.0	ジョグ		青葉自動車学校・藤が丘公園・青葉台駅・しらとり台交差点・つつじが丘小入口交差点・藤が丘小学校・千草台公園を経由して走った。
11/25 水	11.7	ジョグ		あおば支援学校・三陽幼稚園・寺家町内会館・寺家町の熊野神社・鴨志田公園・鴨志田第三公園・鉄小学校・青葉区役所を経由して走った。
11/26 木	0.0
11/27 金	4.8	ジョグち		青葉自動車学校を経由し、藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・もえぎ野公園を経由して走った。
11/28 土	13.8	ジョグ		桐蔭学園高等部・もみの木公園・虹ヶ丘公園・王禅寺・琴平神社・早野のひまわり畑・戒翁寺・桐蔭学園女子部・黒須田川・青葉区役所を経由して走った。
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	204.7  km