月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	7.9	ジョグ		谷本公園・桐蔭学園藤が丘寮・梅が丘第三公園・藤が丘小学校・青葉自動車学校を経由して走った。
8/03 月	9.4	トレイルラン		箱根湯本駅を起点にし、湯坂山・浅間山・千条の滝・小涌谷駅を経由し、宮ノ下駅まで走った。
8/04 火	6.6	ジョグ		緑が丘中学校・北八朔公園・ユーランド緑・藤が丘小学校・藤が丘地区センターを経由して走った。
8/05 水	7.6	ジョグ		あおば支援学校・鉄町・大場町・市が尾小学校・青葉区役所を経由して走った。
8/06 木	8.8	ジョグ＋スピード走		実家を起点・終点にして走った。徳生公園・中川小学校・都筑の里・港北ニュータウンイオ・大塚歳勝土遺跡公園・中央大学付属横浜中・高・徳生公園を経由して走った。徳生公園の池300mを3周スピード走したら、約4分かかった。
8/07 金	0.0
8/08 土	5.9	ジョグ		鶴見川沿いに走り、青葉支援学校とビオラ市が尾で折り返した。
8/09 日	15.4	ジョグ		あおば支援学校・早野のひまわり畑・上池・早野聖地公園・戒翁寺・もみの木公園・桐蔭学園女子部・市が尾高校・青葉区役所を経由して走った。
8/10 月	0.0
8/11 火	8.6	ジョグ		藤が丘公園・青葉台駅・桜台郵便局・常盤橋から鶴見川沿いを経由して走った。
8/12 水	14.4	ジョグ		藤が丘郵便局・西八朔町・十日市場ヒルタウン・新治市民の森・十日市場中学校・さつきが丘小学校・梅が丘第三公園・藤が丘第三公園を経由して走った。
8/13 木	0.0
8/14 金	6.6	ジョグ		青葉区役所・朝光寺・市ケ尾町公園・谷本町入口交差点を経由して走った。
8/15 土	0.0
8/16 日	13.8	ジョグ		藤が丘地区センターで本を返し、藤が丘公園・青葉台駅・榎が丘小学校・恩田駅・奈良町のコメダ珈琲店・田奈高校・桂台公園・桜台公園・青葉台桜湯園・藤が丘公園・青葉自動車学校を経由して走った。熱中症対策として、途中で東急ストアに寄り、アイスの実を1個買って食べた。
8/17 月	0.0
8/18 火	11.5	ジョグ		藤が丘地区センター・もえぎ野ふれあい樹林・たちばな台公園・早野・嶮山小学校・すすき野中学校・黒須田小学校を経由して走った。
8/19 水	8.8	ジョグ		北八朔公園・山下みどり台小学校2周・横浜商科大みどりキャンパス・梅が丘第三公園・谷本中学校・藤が丘公園を経由して走った。熱中症対策として、途中で東急ストアに寄り、mowを1個買って食べた。
8/20 木	0.0
8/21 金	5.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台公園・もえぎ野ふれあい樹林を経由して走った。
8/22 土	0.0
8/23 日	5.4	ジョグ		立体道路になっている箇所と、市が尾幼稚園がある箇所をジグザグに走った。
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	7.0	ジョグ		藤が丘公園・メガドン・キホーテ・つつじが丘小学校・藤が丘第三公園を経由して走った。
8/27 木	10.4	ジョグ		鶴見川と、青葉自動車学校や谷本小学校がある箇所をジグザグに走った。
8/28 金	0.0
8/29 土	9.0	ジョグ		谷本公園・精進橋際交差点・宗泉寺・谷本小学校を経由して走った。
8/30 日	3.0	月例川崎マラソン・3�q	13分24秒	ずっとマスクを着用し、多摩川を走った。
8/31 月	9.5	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、桐蔭学園藤が丘寮・つつじが丘第一公園・しらとり台第4公園・しらとり台公園・青葉台駅・もえぎ野公園・谷本ふれあいせせらぎの道を経由して走った。
走行距離	174.8  km