月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	5.1	ジョグ		走りつつ、青葉コミュニティハウスで本を借り、その後は、グルメシティで食料品を買った。
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	8.4	ジョグ		藤が丘公園・牛角青葉台店・青葉台中学校・柿の木台郵便局を経由して走った。
10/05 月	0.0
10/06 火	6.0	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、つつじが丘第一公園・もえぎ野公園を経由して走った。
10/07 水	7.5	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、ライフしらとり台店でガリガリ君を買って食べ、味の民芸を経由し、ミニピアゴでmowを買って食べ、藤が丘地区センターを経由して走った。
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	9.1	ジョグ		谷本公園・市が尾中学校・荏田第四公園・荏田第三公園・荏田第一公園・焼肉ライク・江田駅・小黒公園・青葉区役所を経由して走った。
10/13 火	14.3	ジョグ		藤が丘駅から焼肉ライクまで5.4km走った。新横浜駅から馬場花木園まで往復で8.9�q走ったが、往路は大豆戸桜田公園・鶴見区馬場にあるせせらぎ緑道を経由し、復路は馬場赤門公園・篠原北を経由して走った。
10/14 水	0.0
10/15 木	6.1	ジョグ		谷本公園・北八朔公園・梅が丘第二公園・千草台公園を経由して走った。
10/16 金	11.0	ジョグ		鶴見川沿いに走り、最初は寺家橋で折り返し、次は谷本小学校入口付近の橋で折り返した。
10/17 土	0.0
10/18 日	8.3	ジョグ		藤が丘駅前公園・藤が丘小学校・桜台第二公園・上谷本第一公園・みたけ台公園・青葉警察署・谷本公園を経由して走った。
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	6.3	ジョグ		エンゼルスイミングスクール・千草台第三公園・緑が丘中学校・ちぐさのもり保育園を経由して走った。
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	22.0	ジョグ		柿の木台郵便局・みたけ台クリニックタウン・鴨志田緑小学校・鴨志田公園・寺家ふるさと村・鶴見川クリーンセンター・ローズオカガミ・岡上小学校・高蔵寺・柿生図書館・柿生中学校・月読神社・籠口ノ池公園・早野・ガストたちばな台店・クアットロパンキーネ・藤が丘地区センターを経由して走った。ローズオカガミは10月28日からの開園で、中に入れなかったのは残念だった。
10/25 日	0.0
10/26 月	8.7	ジョグ		藤が丘地区センター・おかしのまちおか・恩田配水池・恩田大橋・恩田川沿い・ライフ・おかしのまちおか・藤が丘公園を経由して走った。
10/27 火	0.0
10/28 水	8.2	ジョグ		市が尾幼稚園・あおば支援学校・みたけ台クリニックタウン・りんどう保育園・柿の木台郵便局・昭和医大藤が丘病院を経由して走った。
10/29 木	0.0
10/30 金	15.3	トレイルラン	4時間39分	大倉〜大倉尾根〜塔ノ岳・行者ヶ岳〜三ノ塔〜牛首〜大倉をトレイルランした。
10/31 土	11.9	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘第三公園・北八朔住宅・山下みどり台小学校・北八朔第三公園・山下小学校・セラトピア・鶴見川沿い・北八朔公園を経由して走った。
走行距離	148.2  km