月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	10.6	ジョグ		江田駅・荏田高校・鴨池公園・川和高校・都筑ヶ丘幼稚園・千草台第二公園・藤が丘郵便局・藤が丘地区センターを経由して走った。
9/02 土	0.0
9/03 日	11.2	ジョグ		鶴見川沿いに、下麻生の十字屋まで走り、その後は東柿生小学校・鉄小学校・市が尾高校を経由して走った。
9/04 月	0.0
9/05 火	7.4	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、榎が丘小学校・田奈駅・グルメシティを経由して走った。
9/06 水	4.3	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、谷本小学校・藤が丘小学校を経由して走った。
9/07 木	5.0	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、青葉台駅・藤が丘公園を経由して走った。
9/08 金	10.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、鶴見川沿いを経由して川和町駅まで走り、セラトピア横浜・山下小学校・谷本公園を経由して走った。
9/09 土	0.0
9/10 日	0.0
9/11 月	19.2	ジョグ		自宅から最寄り駅まで往復で2.2�q走った。自由が丘駅を起点にし、目黒郵便局を経由し、林試の森公園を1周走り、大崎郵便局・五反田駅・武蔵小山駅・大岡山駅を経由し、自由が丘駅を経由して走った。
9/12 火	5.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野公園・青葉台駅・藤が丘公園を経由して走った。体操の途中で雨が激しくなったが、ポーチに雨具とか入れていたのでそのまま走った。
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	6.1	ジョグ スピード走		藤が丘駅前公園で体操をし、鶴見川を沿いを2�qスピード走した。久々のスピード走で調子が上がらず、1�q毎のラップは4分17秒、4分19秒だった。
9/16 土	4.2	ジョグ スピード走		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園を2周スピード走をした。1周約0.55�qで、1周毎のラップは2分30秒、2分22秒だった。
9/17 日	0.0
9/18 月	11.2	ジョグ		みすずが丘地区センター・横浜総合病院・桐蔭学園・マクドナルドたちばな台店・青葉台駅を経由して走った。
9/19 火	7.3	ジョグ スピード走		鶴見川沿いを2�qスピード走した。1�q毎のラップは、4分3秒、4分9秒だった。
9/20 水	7.0	ジョグ スピード走		藤が丘公園で体操をした後、もえぎ野中学校を1周スピード走をし、タイムは2分54秒で、その後に谷本中学校を1周スピード走をし、タイムは2分20秒だった。
9/21 木	0.0
9/22 金	4.6	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をした後ランニングしたが、体操をした際に梨を2個いただき、それをポーチに入れて走ったら、意外に走り辛く、最後までのんびりと走った。青葉台駅・藤が丘公園を経由して走った。
9/23 土	0.0
9/24 日	10.6	ジョグ		柿の木台郵便局・寺家ふるさと村・鴨志田緑小学校・シャトレーゼを経由して走った。
9/25 月	4.7	ジョグ		センター北駅を始点・終点にし、中央大学付属横浜高校・中川小学校・牛久保東さくらんぼ公園を経由して走った。
9/26 火	7.5	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野ふれあい樹林・藤が丘郵便局・谷本小学校を経由して走った。
9/27 水	0.0
9/28 木	9.2	ジョグ		青葉自動車教習所・藤が丘駅前公園・柿の木台郵便局・三陽幼稚園・中里学園を結ぶ約5.3�qのコースを1周し、その後に青葉台駅・ヤマダ電機を経由して走った。
9/29 金	0.0
9/30 土	7.5	ジョグ		藤が丘駅前公園・藤が丘小学校・北八朔住宅・緑が丘中学校・JA中里を経由して走った。
走行距離	153.0  km