カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 5.4   ジョグ
藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・もえぎ野公園・柿の木台第二公園を経由して走った。
5/02 火 0.0  
5/03 水 5.1   ジョグ
藤が丘公園で体操をし、青葉台駅・藤が丘公園・JA中里を経由して走った。
5/04 木 8.0   ジョグ
鶴見川を走り、その後はみたけ台公園・桜台公園・藤が丘公園を経由して走った。
5/05 金 0.0  
5/06 土 6.8   ジョグ
鶴見川沿いを走り、千草台第三公園・内木歯科医院・藤が丘駅を経由して走った。
5/07 日 0.0  
5/08 月 5.9   ジョグ+スピード走
鶴見川で2kmのスピード走をし、最初の1qは3分54秒、次の1qは3分47秒で走った。その後も、そこまでスピードを落とさないようにし、2qから3qは4分28秒、3qから4qは4分20秒で走った。
5/09 火 4.1   ジョグ
藤が丘駅前公園で体操をし、青葉台駅・ヤマダ電機を経由して走った。
5/10 水 14.2   ジョグ
実家まで往復で走った。往路は、泉天ヶ谷公園・都筑ふれあいの丘駅・葛が谷公園・センター南駅を経由し、復路は、山崎公園・中川西中学校・江田駅を経由して走った。
5/11 木 7.5   ジョグ スピード走
鶴見川を1qダッシュ1qジョグを3回繰り返した。1q毎のラップは3分45秒、4分37秒、3分44秒で、残りの3qは時計の操作を誤り計れなかった。
5/12 金 0.0  
5/13 土 0.0  
5/14 日 10.5   ジョグ
中里学園・東柿生小学校・東柿生郵便局・市が尾高校を経由して走った。
5/15 月 0.0  
5/16 火 6.9   ジョグ 坂道ダッシュ
坂道ダッシュは、青葉郵便局のそばの300mの坂道で行ったが、1分20秒かかった。市が尾郵便局・江田駅・青葉局を経由して走った。
5/17 水 4.6   ジョグ
藤が丘公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台駅・もえぎ野公園を経由して走った。
5/18 木 5.8   ジョグ 坂道ダッシュ
坂道ダッシュは、青葉郵便局のそばの300mの坂道で行ったが、1分24秒かかった。荏田西のマクドナルド・泉田向公園を経由して走った。
5/19 金 25.9   ジョグ
ランニングで全国都市緑化よこはまフェアの里山ガーデンまで走って見に行った。往路の10qは、鶴見川沿いを走り、青砥町・緑区役所・四季の森公園・四季の森小学校・ズーラシアを経由して走った。復路の9.4qは元ひかりが丘小学校・四季の森公園・川和町駅を経由して市が尾駅まで走った。時間を30分程度空けて、江田駅・荏田第五公園・國學院大學を経由して、たまプラーザ駅までの6.5qを走った。
5/20 土 0.0  
5/21 日 9.9   ジョグ
竜泉寺の湯横浜鶴ヶ峰店を起点・終点にし、陣ヶ下渓谷に向かって走った。
5/22 月 0.0  
5/23 火 0.0  
5/24 水 9.0   ジョグ
市が尾高校・慶應義塾初等部・市が尾駅・千草台公園を経由して走った。
5/25 木 5.4   ジョグ
ヤマダ電機・青葉台駅・昭和医大藤が丘病院を経由して走った。
5/26 金 0.0  
5/27 土 0.0  
5/28 日 5.9   ジョグ
自宅から中山駅までの4.7qを走った。その後、バスに乗り市が尾駅まで行き、そこから1.2q走った。
5/29 月 9.4   ジョグ
もえぎ野公園・藤が丘公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、市が尾駅・みずきが丘地区センター・市が尾郵便局を経由して走った。
5/30 火 0.0  
5/31 水 5.4   ジョグ
藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野ふれあい樹林・ユーコープ桜台店・青葉台駅を経由して走った。
走行距離 155.7  km