月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	8.4	ジョグ		緑が丘中学校東側の交差点・精進橋際の交差点・市が尾下根公園・谷本公園を経由して走った。
7/03 月	0.0
7/04 火	7.6	ジョグ		実家まで往復で走りたかったが、復路を走ろうとした時間に雨が降っていたので断念した。往路は、江田駅・赤田公園・中川駅・都筑小学校を経由して走った。
7/05 水	5.9	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、市が尾郵便局・青葉区役所を経由して走った。青葉区役所で立ち止まり、必要な書類申請をした。
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	4.8	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、40分程公園の草むしりをし、藤が丘公園・もえぎ野中学校・藤が丘地区センターを経由して走った。
7/09 日	10.0	ジョグ		センター北駅を起点・終点にし、中川中学校・勝田小学校・都筑インター入口・早渕川・MINAMOを経由して走った。
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	16.4	ジョグ		朝と夜に分けて走った。朝は、藤が丘駅前公園で体操をし、青葉台駅・もえぎ野公園・青葉自動車学校を経由して6.6�q走った。夜はヤマダ電機・恩田川・田奈駅・田奈第二公園・松風台公園・藤が丘公園を経由して走った。
7/14 金	0.0
7/15 土	6.0	ジョグ		上谷本第二公園・もえぎ野公園・東急ストア藤が丘店を経由して走った。
7/16 日	0.0
7/17 月	10.0	ジョグ		セラトピア横浜・山下みどり台小学校・藤が丘小学校・ミニピアゴを経由して走った。
7/18 火	18.1	ジョグ		8時前から走り始め、江田駅・荏田高校・折田不動公園を経由し、センター南駅で朝飯を食べて一休みした。その後は、都筑スポーツセンター・都田小学校・ららぽーと横浜・川和台もみじ公園・川和町駅・JA中里を経由して走った。正午間際の暑さでクタクタになり、帰宅したら足が棒のようになっていた。
7/19 水	0.0
7/20 木	5.2	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をした後、藤が丘郵便局・青葉台駅・もえぎ野ふれあい樹林を経由して走った。
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	11.7	ジョグ		クアットロパンキーネ・寺家ふるさとの村・鴨志田緑小学校・若草台付近の緑道・桜台公園・藤が丘公園を経由して走った。
7/24 月	6.4	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野公園・青葉台駅・藤が丘小学校を経由して走った。
7/25 火	6.8	ジョグ		青葉区役所・江田駅・荏田西小学校を経由して走った。
7/26 水	0.0
7/27 木	15.8	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野公園・マックたちばな台店・すみよし台・ならやま公園・恩田町のひまわり畑・田奈駅・しらとり台第六公園・青葉台駅・青葉自動車学校を経由して走った。
7/28 金	5.0	ジョグ		大場かやのき公園・大場地域ケアプラザ・青葉区役所を経由して走った。
7/29 土	0.0
7/30 日	0.0
7/31 月	6.5	ジョグ		藤が丘公園で体操をする前に2�q走った。藤が丘駅前公園で体操をした後、藤が丘公園を経由して走った。
走行距離	144.6  km