月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	6.9	ジョグ		北八朔公園・山下みどり台小学校・横浜商科大学・藤が丘小学校を経由して走った。
6/03 土	0.0
6/04 日	7.2	ジョグ		みたけ台小学校・鶴見川・青葉区役所を経由して走った。
6/05 月	29.8	ジョグ		横浜市瀬谷区にある、あじさいの里白鳳庵であじさいを見たくて、自宅から往復でランニングした。往路も復路も青葉台駅・十日市場駅・海軍道路を経由して走った。紫陽花は6月上旬だからか、ぼちぼちとしか咲いていなかった。
6/06 火	0.0
6/07 水	8.2	ジョグ		鶴見川を経由して走り、緑が丘中学校東側の付近にできた新しい橋を渡り、青葉区役所を経由して走った。
6/08 木	0.0
6/09 金	5.7	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、青葉台駅・クアットロパンキーネを経由して走った。
6/10 土	9.2	ジョグ		中里学園・鉄小学校・成合町・クアットロパンキーネを経由して走った。
6/11 日	0.6	ジョグ		姪っ子とマラソンごっこと称して、徳生公園の家を2周ダッシュした。
6/12 月	19.7	ジョグ		もえぎ野公園・野麦の家・浄慶寺・柿生中学校・柿生駅・茶臼山緑地・白山公園・籠口ノ池公園・早野・クアットロパンキーネを経由して走った。クアットロパンキーネでジェラートを食べて一休憩した。
6/13 火	7.1	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、千草台公園・谷本公園を経由して走った。
6/14 水	6.1	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・梅が丘公園・つつじが丘第四公園・つつじが丘第一公園・もえぎ野公園を経由して走った。
6/15 木	0.0
6/16 金	6.0	ジョグ スピード走		鶴見川を2�qスピード走したが、タイムはちょっとしたミスで計れなかった。8分以内では走れている。その後に、セブンイレブンまで走り、スーパーフライデーのサービスで無料でソフトクリームを食べ、走って帰宅した。
6/17 土	3.2	ホタル観賞ラン		とあるランニングクラブの蛍観賞ランに参加した。ゆるゆるとしたスピードで、港南台駅から瀬上市民の森の瀬上池まで走った。そこで蛍を見た後、走る余力は充分あったが、他の仲間はウォーキングしたいようだったので、そこから港南台駅までウォーキングした。
6/18 日	0.0
6/19 月	15.3	ジョグ		実家まで往復で走った。往路は、見花山・都筑ふれあいの丘駅・葛が谷公園・茅ケ崎中央公園を経由し、復路は都筑小学校・えだ福祉ホームを経由した。
6/20 火	0.0
6/21 水	0.0
6/22 木	5.5	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台駅・JA中里を経由して走った。
6/23 金	8.1	ジョグ スピード走		藤が丘駅前公園で体操をし、鶴見川を3�qスピード走した。1�q毎のラップは3分57秒、3分59秒、3分55秒だった。その後の1�q毎のラップは、4分31秒、4分46秒、4分50秒だった。その後は、セブンイレブンに寄り、スーパーフライデーのサービスで無料でソフトクリームを食べ、走って帰宅した。
6/24 土	5.9	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、谷本公園・JA中里を経由して走った。
6/25 日	20.7	両神山トレイルラン大会・20.7�q	3時間39分44秒	周回コースのトレイルラン大会は初体験だったが、4周するのは、慣れてくると下りはスムーズに走れるようになり、悪い事ばかりではないと感じた。
6/26 月	4.3	疲労抜きジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘第三公園・千草台第二公園を経由して走った。背中と足が軽く筋肉痛になっていたが、あまり気にならずに走れた。
6/27 火	0.0
6/28 水	0.0
6/29 木	9.7	ジョグ		藤が丘公園で体操をし、青葉郵便局・ハーモス荏田・市が尾駅・藤が丘駅を経由して走った。
6/30 金	0.0
走行距離	179.2  km