月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	5.4	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、藤が丘公園・もえぎ野公園・柿の木台第二公園を経由して走った。
5/02 火	0.0
5/03 水	5.1	ジョグ		藤が丘公園で体操をし、青葉台駅・藤が丘公園・JA中里を経由して走った。
5/04 木	8.0	ジョグ		鶴見川を走り、その後はみたけ台公園・桜台公園・藤が丘公園を経由して走った。
5/05 金	0.0
5/06 土	6.8	ジョグ		鶴見川沿いを走り、千草台第三公園・内木歯科医院・藤が丘駅を経由して走った。
5/07 日	0.0
5/08 月	5.9	ジョグ＋スピード走		鶴見川で2kmのスピード走をし、最初の1�qは3分54秒、次の1�qは3分47秒で走った。その後も、そこまでスピードを落とさないようにし、2�qから3�qは4分28秒、3�qから4�qは4分20秒で走った。
5/09 火	4.1	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、青葉台駅・ヤマダ電機を経由して走った。
5/10 水	14.2	ジョグ		実家まで往復で走った。往路は、泉天ヶ谷公園・都筑ふれあいの丘駅・葛が谷公園・センター南駅を経由し、復路は、山崎公園・中川西中学校・江田駅を経由して走った。
5/11 木	7.5	ジョグ スピード走		鶴見川を1�qダッシュ1�qジョグを3回繰り返した。1�q毎のラップは3分45秒、4分37秒、3分44秒で、残りの3�qは時計の操作を誤り計れなかった。
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	10.5	ジョグ		中里学園・東柿生小学校・東柿生郵便局・市が尾高校を経由して走った。
5/15 月	0.0
5/16 火	6.9	ジョグ 坂道ダッシュ		坂道ダッシュは、青葉郵便局のそばの300mの坂道で行ったが、1分20秒かかった。市が尾郵便局・江田駅・青葉局を経由して走った。
5/17 水	4.6	ジョグ		藤が丘公園で体操をし、藤が丘公園・青葉台駅・もえぎ野公園を経由して走った。
5/18 木	5.8	ジョグ 坂道ダッシュ		坂道ダッシュは、青葉郵便局のそばの300mの坂道で行ったが、1分24秒かかった。荏田西のマクドナルド・泉田向公園を経由して走った。
5/19 金	25.9	ジョグ		ランニングで全国都市緑化よこはまフェアの里山ガーデンまで走って見に行った。往路の10�qは、鶴見川沿いを走り、青砥町・緑区役所・四季の森公園・四季の森小学校・ズーラシアを経由して走った。復路の9.4�qは元ひかりが丘小学校・四季の森公園・川和町駅を経由して市が尾駅まで走った。時間を30分程度空けて、江田駅・荏田第五公園・國學院大學を経由して、たまプラーザ駅までの6.5�qを走った。
5/20 土	0.0
5/21 日	9.9	ジョグ		竜泉寺の湯横浜鶴ヶ峰店を起点・終点にし、陣ヶ下渓谷に向かって走った。
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	9.0	ジョグ		市が尾高校・慶應義塾初等部・市が尾駅・千草台公園を経由して走った。
5/25 木	5.4	ジョグ		ヤマダ電機・青葉台駅・昭和医大藤が丘病院を経由して走った。
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	5.9	ジョグ		自宅から中山駅までの4.7�qを走った。その後、バスに乗り市が尾駅まで行き、そこから1.2�q走った。
5/29 月	9.4	ジョグ		もえぎ野公園・藤が丘公園を経由して走り、藤が丘駅前公園で体操をし、市が尾駅・みずきが丘地区センター・市が尾郵便局を経由して走った。
5/30 火	0.0
5/31 水	5.4	ジョグ		藤が丘駅前公園で体操をし、もえぎ野ふれあい樹林・ユーコープ桜台店・青葉台駅を経由して走った。
走行距離	155.7  km