月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	7.5	ジョグ		谷本ふれあいの道・鉄小学校・みたけ台を経由して走った。
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	8.7	ジョグ		東市が尾小学校・青葉局・藤が丘駅を経由して走った。
12/07 月	0.0
12/08 火	17.4	ジョグ		北八朔公園・横浜商科大学・緑図書館・長津田小学校・産能短大長津田グランド・田奈中学校・田奈駅・青葉台駅を経由して走った。
12/09 水	0.0
12/10 木	1.2	ジョグ		職場から図書館まで往復で走り、本を借りた。
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	15.6	多摩川月例ロードレース5�q＋ジョグ		家から最寄り駅までの1.1�qを走った。矢川駅から大会会場までの1.7�qを走り、大会に参加した。大会会場からららぽーと立川立飛までの5.6�qを走り、ららぽーとを見学した。ららぽーと立川立飛から立川駅までの2.2�qを走った。
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	6.5	ジョグ		市が尾駅前・ハーモス荏田・江田駅を経由して走った。
12/17 木	0.0
12/18 金	5.7	ジョグ		床屋をゴールにし、そこで髪を切ってもらいさっぱりとし、その後はウォーキングで自宅まで帰った。藤が丘郵便局・藤が丘公園を経由して走った。
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	7.9	ジョグ		公園での体操に参加した後ジョギングした。藤が丘郵便局・青葉台駅・青葉台小学校・桜台公園を経由して走った。
12/22 火	4.4	ジョグ		公園での体操に参加した後ジョギングした。もえぎ野公園・青葉台駅を経由して走った。
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	5.4	ジョグ		青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
12/28 月	12.0	ジョグ		たまプラーザ駅まで往復で走った。往路はあざみ野第二小学校・あざみ野駅を経由し、復路は美しが丘地域ケアプラザ・江田駅を経由して走った。
12/29 火	6.0	ジョグ		公園での体操に参加した後ジョギングした。もえぎ野ふれあい樹林・ユーコープ桜台・青葉台駅を経由して走った。
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	98.3  km