カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 4.7   ジョグ
 もえぎ野公園・青葉台駅を経由して走った。
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 4.7   ジョグ
 もえぎ野公園・青葉台駅を経由して走った。
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 7.0   ジョグ
 青葉台駅・さつきが丘小学校・藤が丘小学校を経由して走った。
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 5.3   ジョグ
 青葉台駅・柿の木台第二公園を経由して走った。
11/11 火 20.7   ジョグ
 見花山・月出松公園・ららぽーと横浜・鴨居駅・中山駅・十日市場駅・青葉台駅を経由して走った。
11/12 水 6.5   ジョグ
 青葉台駅・上谷本第二公園を経由して走った。
11/13 木 6.7   ジョグ＋スピード走
 鶴見川の2kmのスピード走をし、1㎞毎のラップは4分10秒、4分6秒だった。その後の2㎞のジョグのラップは、4分52秒、4分33秒だった。
11/14 金 0.0  
11/15 土 31.8   トレイルラン
 自宅から最寄り駅までの4.3kmを往復で走った。トレイルランは、鶴巻温泉駅を起点に、吾妻山・念仏山・高取山・浅間山・阿夫利神社・伊勢原駅を経由して走った。
11/16 日 0.0  
11/17 月 1.7   ジョグ
 仕事の都合で忘年会に遅れてしまったので、職場から会場がある百合丘駅までダッシュした。
11/18 火 0.0  
11/19 水 5.4   ジョグ
 自宅から青葉区役所までの道をジグザグに走った。
11/20 木 0.0  
11/21 金 4.0   ジョグ
 通勤中に自転車が調子悪くなり、ランニングしないと遅刻してしまうので、強制的にランニングした。
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 9.6   ジョグ
 銀杏並木を楽しみつつ走った。もえぎ野・桜台公園・横浜国際福祉専門学校・藤が丘小学校を経由して走った。
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 9.0   ジョグ
 藤が丘郵便局・桜台公園・シャトレーゼを経由して走った。
11/28 金 0.0  
11/29 土 7.3   ジョグ
 江田駅・荏田高校・見花山を経由して走った。途中で強い雨が降り参った。
11/30 日 13.0   青葉区民マラソン大会・10ｋｍ
 会場に向かう往路で1㎞、自宅に向かう復路で2km走った。
走行距離 137.4  km