月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	5.0	ジョグ		藤が丘駅・青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
1/03 金	0.0
1/04 土	10.0	ジョグ		鶴見川をたどって川和町駅まで走り、その後は、川和高校・市が尾中学校・荏田西小学校を経由して走った。
1/05 日	16.0	トレイルラン		五日市駅を起点とし、金比羅山・あじさい山・深沢の大樫を経由し、秋川駅を終点にした。
1/06 月	0.0
1/07 火	7.0	ジョグ＋スピード走		もえぎ野小学校1周のスピード走は2分8秒かかり、もえぎ野中学校1周のスピード走は2分59秒かかった。
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	10.0	ジョグ		青葉台駅・桐蔭学園高校・稲荷前古墳群を経由して走った。
1/12 日	0.0
1/13 月	6.0	ジョグ		青葉台駅・市が尾駅を経由して走った。
1/14 火	15.0	ジョグ		横浜市都筑区にある実家まで往復でジョギングした。
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	8.0	ジョグ		あざみ野駅・荏田西局を経由して走った。
1/18 土	0.0
1/19 日	6.0	ジョグ		藤が丘駅・青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
1/20 月	9.0	ジョグ		川和高校・川和町駅・藤が丘小学校を経由して走った。
1/21 火	18.0	ジョグ		中山駅・鴨居駅・ららぽーと横浜・川和東小学校を経由して走った。
1/22 水	0.0
1/23 木	12.0	ジョグ		青葉台駅・桐蔭学園・黒須田小学校を経由して走った。
1/24 金	5.0	ジョグ		青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
1/25 土	0.0
1/26 日	10.0	宮代町新春ロードレース大会・10ｋｍ	39分29秒
1/27 月	16.0	ジョグ		実家まで往復で走った。
1/28 火	0.0
1/29 水	18.0	ジョグ		江田駅・都筑が丘小学校・センター北駅・遺跡公園・荏田東第一小学校を経由して走った。
1/30 木	0.0
1/31 金	5.0	ジョグ		青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
走行距離	176.0  km