月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	4.6	疲労抜きジョグ		青葉台駅・もえぎ野中学校を経由して走った。
12/02 火	0.0
12/03 水	1.9	ジョグ		仕事の休憩時間にマックで昼飯を食べたが、そこまで往復で走った。
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	7.1	ジョグ		青葉台駅・市が尾駅を経由して走った。
12/07 日	0.0
12/08 月	8.3	ジョグ		実家までジョギングした。帰りも走ろうと思ったが、急な予定変更で、車で実家まで送ってもらうことになり走らなかった。
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	11.6	ジョグ		三陽幼稚園・日本体育大学・すみよし台・青葉台二郵便局を経由して走った。
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	10.2	ジョグ		川和町駅・見花山・市が尾中学校・市が尾駅を通過して走った。
12/15 月	0.0
12/16 火	4.4	ジョグ		青葉台駅・もえぎ野公園を通過して走った。
12/17 水	0.0
12/18 木	14.5	ジョグ		実家まで往復で走った。往路は見花山・センター北駅を経由し、復路は中川駅・キッチンわかばを経由して走った。
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	6.2	ジョグ		鶴見川沿いをずっと走っていた。
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	5.8	ジョグ		青葉台駅・藤が丘地区センターを経由して走った。
12/26 金	0.0
12/27 土	6.1	ジョグ		青葉台駅・みたけ台公園を経由して走った。
12/28 日	10.2	月例川崎マラソン3km		ウォーミングアップで自宅から市が尾駅までの1�qを走り、クールダウンで大会会場から鹿島田駅までの1.2�qを走った。
12/29 月	0.0
12/30 火	11.9	ジョグ		市が尾駅・藤が丘駅・青葉台駅・青葉台小学校・ヤマダ電機を通過して走った。
12/31 水	0.0
走行距離	102.8  km