カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 9.3   ジョグ
藤が丘駅・藤が丘小学校・青葉区役所を経由して走った。
6/02 日 0.0  
6/03 月 13.0   ジョグ
ヤマダ電機・桜台公園・田奈小学校・しらとり台・つつじが小学校を経由して走った。
6/04 火 18.0   ジョグ
鶴見川沿いを走り、ららぽーと横浜・都筑ふれあいの丘駅・センター南駅・鴨池公園・泉天ヶ谷公園を経由して走った。
6/05 水 21.4   トレイルラン+ジョグ
自宅から最寄り駅まで往復で2.6km走った。港南台駅を起点とし、鎌倉アルプストレイルラン大会のコースを長谷通りまで走り、大仏切り通しを経由して鎌倉駅を終点にした。
6/06 木 10.5   ジョグ
日本体育大学・若草台・桜台公園を経由して走った。
6/07 金 0.0  
6/08 土 10.7   ジョグ
鶴見川沿いに走り、ローソン上麻生七丁目店まで往復で走った。
6/09 日 4.9   ジョグ
藤が丘駅・青葉台駅を経由して走った。藤が丘公園に立ち寄り、少しバザーを見た。
6/10 月 6.6   スピード走 ジョグ
鶴見川を2qスピード走し、8分8秒かかった。1qの毎のラップは4分4秒、4分4秒で、ペースが乱れなかったのが嬉しかった。
6/11 火 11.7   ジョグ
雨が小雨になったり大ぶりになったりの中でランニングをした。西八朔町・小山町を経由して走った。
6/12 水 0.0  
6/13 木 0.0  
6/14 金 0.0  
6/15 土 7.1   スピード走+ジョグ
鶴見川を2qスピード走し、7分55秒かかった。1q毎のラップは4分0秒、3分55秒で、暑いにもかかわらず、後半どうにかペースが上げれた。その後ランニングしたら、段々と暑くなりなんかクラっとした。
6/16 日 0.0  
6/17 月 1.4   ジョグ
仕事の休憩時間に、ファストフード店で昼飯を食べたが、走って行った。
6/18 火 9.7   ジョグ
実家を起点・終点とし、本郷台駅・港南台高校・港南台駅を経由して走った。
6/19 水 12.9   ジョグ
田奈駅・長津田厚生総合病院・長津田駅を経由して走った。
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 26.8   LSD
自宅からみなとみらい駅までの24.1qを休憩を挟みつつ、2時間39分で走った。帰りは電車に乗ったが、江田駅からの2.7kmを走った。
6/23 日 0.0  
6/24 月 10.7   ジョグ
青葉台駅・自宅・江田駅を経由して走った。
6/25 火 0.0  
6/26 水 7.5   ジョグ
桜台公園・青葉台駅を経由して走った。桜台公園でアイスを食べつつ小休止した。
6/27 木 5.2   ジョグ
青葉台駅・もえぎ野ふれあい樹林を経由して走った。
6/28 金 8.9   インターバル走
鶴見川を1qダッシュし1qゆっくり走るのを3回繰り返した。
6/29 土 0.0  
6/30 日 13.0   月例川崎マラソン
3q・5q・5qに出た。
走行距離 209.3  km