月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	11.1	ジョグ		市ヶ尾中学校・荏田南中学校・荏田高校・小黒公園を経由して走った。
4/02 月	7.4	ジョグ		もえぎ野公園・桜台公園・藤が丘公園を経由して走った。どこの公園の桜もつぼみの状態だった。
4/03 火	10.1	ジョグ		江田駅・荏田福祉ホーム・荏田小学校・折田公園・市が尾駅を経由して走った。江田駅前の一本桜と荏田小学校の桜は満開で、荏田福祉ホーム付近の桜は五分咲きで、池尻公園の桜はつぼみの状態だった。
4/04 水	17.7	トレイルラン＋ジョグ		衣笠山を起点とし、大楠山をトレイルランした。その後は、汐入駅まで普通の道路を走った。
4/05 木	9.5	ジョグ		桜台公園・みたけ台中学校・市ヶ尾小学校を経由して走った。
4/06 金	8.2	ジョグ		代々木公園の入り口を起点・終点にし、代々木公園を2周、織田フィールドを2周走り、それ以外で表参道ヒルズまで走った。
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	15.8	ジョグ		子どもの国まで往復で走った。
4/10 火	14.1	ジョグ		荏田南小学校・センター南駅・山崎公園を経由して走った。
4/11 水	0.0
4/12 木	6.4	ジョグ		桜台公園・いずみ青葉台保育園を経由して走った。
4/13 金	2.8	ジョグ		よみうりランドから京王よみうりランド駅まで往復で走った。
4/14 土	0.0
4/15 日	13.3	赤羽駅伝		ウォーミングアップでスタート地点の近辺を1�q、クールダウンで赤羽駅まで走った。
4/16 月	10.3	疲労抜きジョグ		桜台公園・田奈小学校・田奈駅・つるかめランドを経由した。
4/17 火	0.0
4/18 水	8.7	ジョグ		さつきが丘地域ケアプラザ・江田駅を経由して走った。
4/19 木	0.0
4/20 金	9.0	ジョグ		青葉台小学校・けん・青葉台駅・藤が丘小学校を経由して走った。途中でけんでアイスバイキングをした。
4/21 土	0.0
4/22 日	6.0	RUNRET EKIDEN東東京大会・4区5�q	18分57秒	曇っていてそんなに暑くないので走りやすかった。クールダウンで1�q走ったが、東京スカイツリーが見えた。
4/23 月	0.0
4/24 火	7.9	ジョグ		あおばチューリップ祭が開催されている場所の付近のグランドのチューリップを眺めつつ走った。
4/25 水	7.4	スピード走＋ジョグ		まず、鶴見川で1�qのスピード走をし、3分43秒で走った。あおばチューリップ祭が開催されている場所の付近のグランドのチューリップを眺めつつ走った。
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	5.6	スピード走＋ジョグ		まず、鶴見川で1�qのスピード走をし、4分9秒で走った。その後はもえぎ野を経由して走った。
4/29 日	0.0
4/30 月	8.0	横浜駅伝・2区3�q		ウォーミングアップで3�q、クールダウンで2�q走った。
走行距離	179.3  km