月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.5	ジョグ		鷺沼駅の方まで走った。
2/02 木	6.8	坂道ダッシュ＋ ジョグ		家の近所の約100mから160mの坂を5箇所ダッシュして上った。
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	5.0	ジョグ		職場の休憩時間に合唱イベントを聴きに行くために、その会場の1.2kmまで往復で走った。夜は藤が丘駅・藤が丘小学校を経由して3.8km走った。
2/06 月	0.0
2/07 火	11.9	ジョグ		たまプラーザ駅の方まで走った。途中で休憩し、電話で家族と1時間ちかく話していた。
2/08 水	5.7	ジョグ		家から徒歩30分の新規オープンのファミマで買い物をするのにランニングで行った。
2/09 木	5.5	ジョグ		家から徒歩30分の新規オープンのファミマで買い物をするのにランニングで行った。
2/10 金	0.0
2/11 土	24.8	トレイルラン		三浦半島縦断トレイルラン大会のプチ試走をした。京急長沢駅を起点とし、JR田浦駅を終点にした。
2/12 日	0.0
2/13 月	10.3	ジョグ		青葉台駅方面を走った後、家の近所の田圃道をくねくね3往復走った。
2/14 火	1.6	ジョグ		雨が降るというので、ランニングは休もうかと思っていたが、夜は降らず、家の近所のファミマに用があり、そこまで往復で軽く走れた。
2/15 水	8.7	ジョグ		藤が丘公園の散策路を6周、もえぎ野公園を2周、柿の木台の公園を2周走った。
2/16 木	10.5	坂道ダッシュ＋ ジョグ		青葉局のそばの300mの上り坂をダッシュし、ゆっくり下るのを7ターンやった。その後は、藤が丘駅を経由して走った。
2/17 金	0.0
2/18 土	44.0	三浦縦断トレイルラン大会・44km
2/19 日	0.0
2/20 月	11.9	ジョグ		たまプラーザ駅まで往復で走った。
2/21 火	8.3	ジョグ		青葉台小学校・藤が丘駅を経由して走った。
2/22 水	0.0
2/23 木	6.8	ジョグ		昨日熱が37.7℃あり、病み上がりだったので軽く走った。
2/24 金	0.0
2/25 土	0.0
2/26 日	14.4	ジョグ		昼は東京マラソンの応援で5.7km併走した。夜は鴨志田・もえぎ野を経由して8.7km走った。
2/27 月	12.0	ジョグ		長津田みなみ台にあるAPITAまで往復で走った。いつもだと往復と言っても、多少コースを変えるが、珍しく全く同じコースを復路も走っていた。
2/28 火	8.6	ジョグ		梅が丘・もえぎ野を経由して走った。森林の中を4周した。
2/29 水	0.0
走行距離	211.3  km