カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 2.4   ジョグ
自宅から最寄り駅までの800m、駅から実家までの1.6kmを軽く走った。
12/03 土 24.0   鎌倉アルプストレイルラン大会・15マイル
2時間50分20秒
トレイルは高低差が150mもないので走りやすかったが、砂浜は走ったことがなかったので手こずった。
12/04 日 0.0  
12/05 月 8.1   ジョグ
藤が丘小学校・緑が丘中学校・もえぎ野中学校を経由して走った。
12/06 火 0.0  
12/07 水 6.3   ジョグ
つつじが丘・つるかめランド・もえぎ野を経由して走った。
12/08 木 0.0  
12/09 金 8.6   ジョグ
藤が丘小学校・つるかめランド・もえぎ野を経由して走った。
12/10 土 7.8   インターバル走+ジョグ
鶴見川で1qダッシュで走り、1qをジョグでつなぐインターバル走を2ターンやった。3分36秒と3分37秒だった。
12/11 日 9.3   ジョグ
柿の木台・みたけ台・もえぎ野・藤が丘駅を経由して走った。
12/12 月 0.0  
12/13 火 8.4   ジョグ
つるかめランド・さつきが丘小学校・谷本中学校を経由して走った。
12/14 水 0.0  
12/15 木 15.0   ジョグ
桂台小学校・田奈小学校・榎が丘小学校を経由して走った。
12/16 金 0.0  
12/17 土 4.9   ジョグ
もえぎ野地域ケアプラザまで走り体力測定をした。その後は市が尾駅を経由して走った。
12/18 日 0.0  
12/19 月 5.2   ジョグ
藤が丘駅・青葉台駅を経由して走った。
12/20 火 0.0  
12/21 水 5.4   スピード走+ ジョグ
鶴見川沿いを2qスピード走をした。1q毎のラップは3分49秒、4分で、合計7分49秒かかった。
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0  
12/24 土 4.8   ジョグ
青葉台駅の方まで走った。
12/25 日 0.0  
12/26 月 14.8   ジョグ
ららぽーと横浜・見花山・市が尾駅を経由して走った。
12/27 火 0.0  
12/28 水 9.4   3000mスピード走+ジョグ
12分3秒
鶴見川で3,000mのペース走をしたら12分3秒もかかったが、2回折り返して走る設定だったので、そこで結構スピードが落ちたのも影響したかもしれない。その後は、市が尾駅・柿の木台を経由して走った。
12/29 木 0.0  
12/30 金 9.5   ジョグ
みたけ台・青葉台駅・つつじが丘小学校・市が尾駅を経由して走った。
12/31 土 0.0  
走行距離 143.9  km