月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	6.1	ジョグ		シャトレーゼ・あざみ野駅を経由して走った。
3/03 水	13.1	スピード走＋ ジョグ		家の近所の1.2kmコースのスピード走は、月例川崎に出場した日にできた靴ずれが完全に治ってなかったが、4分26秒で自己ベストを更新してしまった。その後はあざみ野第二小学校・市が尾駅・赤田公園を経由して走った。
3/04 木	0.0
3/05 金	10.4	ジョグ		鷺沼駅・横浜国際プールを経由して走った。
3/06 土	10.0	鴻巣パンジーマラソン・1.5�q	5分1秒	ウォーミングアップで2.5km走り、レースで1.5�q走り、ハーフに出場している人の応援を、残り3km地点で応援するため、往復で6km走った。
3/07 日	5.8	疲労抜きジョグ		菅生緑地を経由してのんびり走った。雨が止むのを待って走ったので、夜遅く走ることになったが、結構寒かった。
3/08 月	5.1	ジョグ		仕事から帰宅したら、その4時間後から旅行に出発することになっていてあまり走れなかった。鷺沼局の方まで走った。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	12.0	ジョグ	2時間	買い物しつつジョギングしたら、目当ての物が9軒目の店にあり、立ち止まっていることが多くなってしまった。あざみ野駅・すすき野団地を経由して走った。
3/13 土	7.9	ジョグ		東名川崎IC・菅生緑地を経由して走った。
3/14 日	9.2	ジョグ		あざみ野駅・すすき野中・薬師台公園を経由して走った。
3/15 月	22.2	LSD	往路11.7kmは1時間14分、復路10.5�qは1時間7分	実家まで往復で走った。
3/16 火	18.3	ペース走	往路9kmは51分、復路9.3kmは53分	二子玉川駅まで往復で走った。
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	15.5	ジョグ		センター北駅・都筑局・江田駅・美しが丘団地を経由して走った。
3/20 土	0.8	ジョグ		自宅から最寄り駅までの0.8�qを軽く走った。
3/21 日	20.5	よこはま月例マラソン・20�q	1時間17分28秒	ウォーミングアップで0.5km走った。途中で風が強く吹く中で走るのは厳しかった。5�q毎のタイムは、19分16秒、18分48秒、19分55秒、19分31秒だった。
3/22 月	6.8	疲労抜きジョグ		鷺沼駅・西有馬小学校・国学院大学幼児教育専門学校を経由して走った。
3/23 火	0.0
3/24 水	1.0	トレッドミル		キロ5分のペースで5分トレッドミルをやった。普通の道をその速度で走るより大変に感じる。
3/25 木	9.4	スピード走＋ ジョグ		家の近所の1.2kmコースのスピード走は4分36秒だった。その後は、花見ジョグをし、鷺沼駅からたまプラーザ駅までの並木道・美しが丘団地・美しが丘中学に咲いている桜を眺めつつ走った。
3/26 金	0.0
3/27 土	27.0	LSD		十日市場駅から瀬谷駅を往復で21.9km走った。若葉台中学校・海軍道路を経由し、1時間以上桜を眺めつつ走った。いったん帰宅してから、国学院大学・TSUTAYAあざみ野店を経由して走ったが、足はぴんぴんしていた。
3/28 日	7.5	ジョグ		カリタス女子短大の付近の桜を見つつ走った。
3/29 月	39.5	LSD		自宅から最寄り駅までの0.8�qを軽く走った。吉祥寺駅を起点とし、玉川上水沿いに拝島駅まで走り、そこから玉川上水沿いに武蔵小金井駅まで走った。後半は足がだるくて何度も立ち止まって休んでしまった。途中で一瞬だが首がズキッと痛み焦った。
3/30 火	7.0	ジョグ	40分	アリーノで本を借りるため、そこまで往復で走った。昨日の疲れは取れ、キロ5分程度のペースで走っても平気だった。
3/31 水	6.6	ジョグ		花見ランをした。美しが丘中学校・菅生緑地の桜を見つつ走った。
走行距離	261.7  km