カスタード  
地域 : 神奈川    年齢 : 40代後半
一言 : 
新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。          新型コロナのお蔭でランニング大会も減り、モチベーションがあまり上がらず、ランニングは継続的にしていますが、のんびりと走り、スピード走は殆どやってません。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 9.0   ジョグ
田園調布大学桜やそのそばのごみ焼却炉の桜を眺めつつ走った。
4/02 水 5.0   ジョグ
美しが丘中学校の桜や菅生緑地の桜を眺めつつ走った。ラポールでウォーキングマシーンで時速8kmに設定して10分歩いたが、走らずに時速8kmというのは足がもたついて結構ハードだった。
4/03 木 23.0   ジョグ
中山駅から四季の森公園で4km、北山田駅から山田富士公園で2km、日吉本町駅から鯛ヶ崎公園で2km、日吉駅から綱島公園で6km、弘明寺駅から弘明寺公園と大岡川経由で桜木町駅まで8km、全て桜を眺めつつ走った。グリーンラインの各駅停車の旅をしたが、10の駅を降りる度に地上に出る上り階段は全てゆっくりだが走った。
4/04 金 0.0  
4/05 土 0.0   自転車通勤14km
4/06 日 0.0  
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 33.0   ジョグ
1週間ぶりに走ったら、最初のうちなんかふらっとしたが、すぐに平気になった。自宅〜青葉台駅〜ららぽーと横浜〜都筑ふれあいの丘駅〜自宅経由で走った。途中で桜が綺麗とHPに載っていたたちばな台公園に寄ったが、桜は殆ど散っていた。ららぽーと横浜に着いた時点で結構足がガクガクだったので、1時間そこで休んでしまった。
4/12 土 9.5   ジョグ
自転車通勤14km。荏田東第一小学校の付近を走ったが、その付近にやけに細い道があり、そこからニュータウンの町並みが見渡せ、素敵な気分を味わえつつ走れた。
4/13 日 10.0   ジョグ
昨日走ったコースを逆に走ったが、雨がパラパラ降っているにもかかわらず、足取り軽く走れた。
4/14 月 0.0   卓球サークルで1時間40分卓球をやった。
4/15 火 15.0   ジョグ
センター南駅前のコーナンや都筑図書館に寄った。図書館で6冊本を借り、それらを背負いつつ走るのもそれなりに大変でペースはかなりゆっくりになっていた。
4/16 水 11.8   ジョグ
エイプリールフールの日に走ったコースを主に走った。途中でFISH・ON王禅寺という釣堀の中を1周し、釣り人を見つつ走るという滅多にない体験をした。遊歩道があり走りやすかった。
4/17 木 16.2   ジョグ
ラポールの地上のグランドを100mダッシュしたら、ぼろい靴を履いていたせいか22秒もかかった。新横浜公園の1周5.05kmのコースを2周したが、最初の1周は結構コースを勘違いしたので、2周目でちゃんと走れた時は気分良かった。最後に鳥山川沿いを4km走ったが、板の道を走った時もありアスレチックみたいで面白かった。又時速8kmで設定して、ウォーキングマシンをやったら、段々後ろに移動してしまい、その影響で挙句の果てにマシンが止まったので、時速7kmに落とした。
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0  
4/20 日 42.2   かすみがうらマラソン・フル
3時間6分54秒
35kmを通過した時点で2時間29分台だったので、もしかしたらサブ3達成も夢ではないと思ったが、その後にガクッとペースが落ちて撃沈した。
4/21 月 6.0   疲労抜きジョグ
筋肉痛がまだ残っていてちんたら走っていた。
4/22 火 0.0   自転車通勤9km。途中で自転車が壊れてしまい、もう買い換えてもいいと考え、5km程の距離を歩きつつ押して帰った。
4/23 水 7.5   ジョグ
筋肉痛は殆どなくなったが、下る時になんとなく痛かった。
4/24 木 7.8   スピード走
国学院大の1.3kmのコースのスピード走をしたら、5分2秒かかり、フルの疲れが完全に取れていないのかしらと思った。家から500mくらいの道で久々に走った道があったが、なんとAOKIとべこ亭ができていたのでびっくりした。
4/25 金 6.0   ジョグ
家から走って3kmくらいの場所にある団地の中を走ったが、綺麗な花壇があり爽やかな気持ちで走れた。半年振りに月間走行距離が200kmを超えたのが嬉しい。
4/26 土 8.0   東洋大タイムトライアル・5000m
19分12秒
ウォーミングアップでキャンパスを1周し、クールダウンでグランドの周りを1周した。19分台ちょうどのペースメーカーについて走っていたが、後半では多少離され、まだまだ19分ちょうどのペースで走るのは難しいと感じた。
4/27 日 5.2   ジョグ
途中で雨がちらほら降り出しあららと思ったが、昨日のレースで筋肉痛は一切発生せずに快適に走れた。
4/28 月 0.0  
4/29 火 10.5   ジョグ
エイプリールフールの日に走ったコースの焼却炉の付近の細い道を走ろうとし、23時頃そのそばを通ったら門が閉まっていたのでコースを変更した。
4/30 水 11.0   ビルド走もどき
最後の1.5kmをペースを上げて走った。
走行距離 236.7  km