月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	6.2	ペース走		300ｍ程度の上り坂1箇所以外はキロ5分程度のペースを保って走っていた。
12/03 水	0.0
12/04 木	12.3	ジョグ		野川にあるFUJIの方まで走った。行きは緩やかな坂を下り、帰りはそれなりに長い坂を上り、後半の方が疲れた。
12/05 金	10.7	ジョグ		ランニングして、今日オープンしたルララ港北に寄ってみた。
12/06 土	0.0
12/07 日	6.5	月例湘南マラソン・5ｋｍ	19分22秒	ウォーミングアップで1.5km走った。ハーフに出るつもりだったが、急に中止になったので、5ｋｍに出場した。前半は結構かっ飛ばせたが、後半はガクッとペースが落ちた。
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	8.5	1時間走		5日連続で朝の5時台に起きていたので、眠たくてふらふらしそうだったが、あまり走る日にちを空けたくなかったので頑張って走りに行った。
12/11 木	10.0	ジョグ		朝、買い物しがてら2.2km走り、昼間7.8km走った。
12/12 金	5.0	ジョグ
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	6.0	ジョグ
12/16 火	10.0	ジョグ
12/17 水	0.0
12/18 木	6.9	ジョグ
12/19 金	0.0
12/20 土	5.0	ジョグ
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	6.8	ジョグ
12/24 水	0.0
12/25 木	6.2	ジョグ
12/26 金	0.0
12/27 土	12.5	ジョグ		仕事は休みで、大掃除をしていて、ずっと家にこもっていたので、気分転換も兼ねて2時間ちかくのんびりと走ったら気持ち良かった。休みでもずっと家にいるのは性に合わないらしい。
12/28 日	0.0
12/29 月	5.5	ジョグ
12/30 火	0.0
12/31 水	2.3	ジョグ		1日に5km以上走るようにしているが、家事と仕事でばたばたしていたので、2.3kmしか走らなかった。
走行距離	120.4  km