月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	6.6	ジョグ		6時半からジョギングをしたにもかかわらずもう暑くて、汗ぐっしょりだった。
8/03 日	6.4	ジョグ		アップダウンが何度もあるコースを走ったが、食い放題をやったので良い腹ごしらえになった気がする。
8/04 月	0.0
8/05 火	5.5	ジョグ		上り坂を何度も通ったが、初めて通る道もありそこまで苦に感じなかった。
8/06 水	8.0	ジョグ		夜になったら、湯けむりの床に行きたくて、昼間にその場所の下見を兼ねてジョギングしたが、有意義なジョギングかもと思えた。
8/07 木	0.0
8/08 金	9.5	ジョグ		2つの店で調べたいことがあり、その店にいる間は少し休むことになった。
8/09 土	0.0
8/10 日	7.0	スピード走＋ジョグ		国学院大の1.3kmのコースのスピード走をしたが、2周もしたにもかかわらず、計測し損ねタイムは分からない。足取りが結構軽く感じたので、2周とも5分以内で走れた気がする。
8/11 月	11.5	ジョグ		荏田町と荏田南の境目のトレイルっぽい道を走ったが、何箇所か蜘蛛の巣がはっていたり、木が倒れていたりして困った。
8/12 火	0.0
8/13 水	6.2	スピード走＋ジョグ		家の近所の1.2kmのコースを1周し、4分58秒かかった。工事中でコースのそばに壁ができていて、今までと環境が変わったなあと思いつつ走っていた。暑い中で思いっ切り走ったら、熱射病になってしまったのか、仕事の途中で少しくらっとした。
8/14 木	6.3	ジョグ		買い物をしつつ走った。選ぶのに10分以上かかり、予想より多く休憩してしまった。
8/15 金	0.0
8/16 土	18.5	ジョグ		多摩川までジョグし多摩川花火大会を見た。会場の付近は混雑していて走れるような状態でなく、足踏みしつつ進んでいるといった感じだった。復路は雷が何度か光りなんか怖かったので、ペースを上げて走った。
8/17 日	0.0
8/18 月	8.5	ジョグ		昼間走った。夜は卓球サークルで1時間半卓球をやった。
8/19 火	0.0
8/20 水	4.5	ジョグ		いつも走る道をそれて細道に入り走っていたが、それはそれで面白かった。
8/21 木	5.5	ジョグ		食い放題をやったので腹ごしらえで走った。7分だけ卓球をやった。
8/22 金	7.7	ジョグ		9時頃走ったが、そんなに暑くないので走りやすかった。お気に入りのごみ焼却場の付近の遊歩道が閉鎖され、再び通れるのは7年後なので、気が遠くなるような話だなあと思ってしまった。
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	5.0	ジョグ		親戚の琵琶湖にある別荘の付近と弟とジョギングした。別荘から最寄り駅の付近まで往復で走ったが、標高差が結構あるので復路が厳しかった。
8/27 水	0.0
8/28 木	4.9	スピード走＋ジョグ		家の近所の1.2kmのコースを1周し、4分57秒かかった。
8/29 金	6.5	スピード走＋ジョグ		国学院大の1.3kmのコースのスピード走をしたが、1回目は5分9秒で、それからゆっくり1.2km程ジョグをして又やったが、5分18秒だった。
8/30 土	0.0
8/31 日	18.0	月例川崎マラソン		3km・5km・10kmの3種目に出場した。
走行距離	146.1  km