月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	11.0	ジョグ		センター南駅付近にできたエディオンまで往復で走った。自転車通勤14km
3/02 日	0.0			自転車通勤14km
3/03 月	9.0	ジョグ		途中で中川駅付近の公園を4周した。自転車通勤14km
3/04 火	20.0	LSD		青梅駅から川井駅まで行き、折り返して石神前駅まで走った。
3/05 水	12.0	ジョグ		梶ヶ谷駅付近のマクドナルドまで往復で走った。自転車通勤14km
3/06 木	0.0			自転車通勤14km
3/07 金	6.0	スピード走		家の近所の1.2kmのコースを1周し、4分59秒かかった。
3/08 土	0.0
3/09 日	3.0	相模原市民健康マラソン1.5km		ウォーミングアップで1.5km走った。大会では先頭のすぐ後ろに並び、がむしゃらに走った。道路を走っている時にヒイヒイ言っていたが、知人の声援でどうにかラストスパートがかけられた。
3/10 月	0.0
3/11 火	18.8	ジョグ		12kmジョグをやり、1kmスポーツクラブのジョギングコースを走り、4.8kmルームランナーをやった。
3/12 水	0.0			自転車通勤14km
3/13 木	0.0			自転車通勤14km
3/14 金	0.0
3/15 土	8.3	ジョグ		0時の時点で雨が止んでいて、走れない日が続いていたので走った。途中で雨が降ったが、久々にキロ5分程度のペースで走り良い練習になった。
3/16 日	0.0
3/17 月	10.0	ジョグ		川崎北高校の方まで走った。最後に家のそばの公園を2周したが、菜の花がとても綺麗だった。自転車通勤14km
3/18 火	5.4	ジョグ		思い立って23時過ぎから走り、スタイルは半袖のシャツだったがそこまで寒くなかった。自転車通勤14km
3/19 水	0.0			自転車通勤7km
3/20 木	0.0
3/21 金	5.0	スピード走		国学院大の1.3kmのコースのスピード走をしたら、4分53秒かかった。自転車通勤7km
3/22 土	21.0	スピード走＋ジョグ		朝は、家の近所のいつもの1.2kmのコースを1周したら4分45秒かかった。家の近くのスーパーに買い物するのに往復で1.4km走った。昼は友達と港北ニュータウンの緑地や早渕川を経由し、キロ7分のペースを保ちつつ13km走った。夜は卓球をやったが、30分くらいやったらもう疲れた。
3/23 日	0.0			自転車通勤20km
3/24 月	11.0	ジョグ		北山田駅の方まで走った。自転車通勤14km
3/25 火	0.0			富士急ハイランドでスケートをやったら、翌日結構筋肉痛になっていた。
3/26 水	6.0	ジョグ		花見ランの時期に突入したが、早速たまプラーザ駅から鷺沼駅まで続く桜並木の中を走った。自転車通勤14km
3/27 木	7.4	ジョグ		カリタス女子短大の付近の桜並み見の中を走った。自転車通勤14km
3/28 金	0.0			自転車通勤7km
3/29 土	4.8	ジョグ		国学院大の桜並木の中を走った。とにかくちんたらと走った。自転車7km
3/30 日	12.5	北下浦ふるさとマラソン・10km	39分6秒	ウォーミングアップで2.5km走った。最初の1kmと最後の1kmは相当ペースが上がっていたが、タイムは芳しくなかった。
3/31 月	0.0
走行距離	171.2  km