月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	7.5	ジョグ		明後日青梅を走るというのもあり、緩やかな上り坂を少し走った。自転車通勤14km
2/02 土	0.0			自転車通勤14km
2/03 日	29.0	雪道LSD		青梅マラソンは中止になったが、仲間の誘いに寄り、青梅のコースを雪が降る中走った。途中で約1km歩いたが、参加した6人全員ゴール地点にたどり着けたので嬉しかった。
2/04 月	18.0	雪道LSD		雪の上を走りたくて、5つの公園や緑地の中を走りに行った。公園だと殆ど解けていて地面がグチョグチョになっていた公園もあったが、緑地は雪が綺麗に残っていた。夜は卓球サークルに参加し、1時間半卓球をやった。
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0			自転車通勤14km
2/07 木	6.0	雪道ジョグ		積もった雪の上を走りたくて、近くの1周が約600mの緑地を4周したが、3日前と比べると積もっている量が少なくなんか物足りなかった。自転車通勤14km
2/08 金	10.0	ジョグ		スポーツセンターの卓球タイムというイベントに参加したが、そこまで往復で走った。復路は卓球をした後だったので、寒さを感じずスイスイ走れた。卓球は1時間20分打ち合っていた。自転車通勤14km
2/09 土	14.6	ビルド走	1時間10分51秒	1周が約7.3kmの渡良瀬遊水地を2周走ったが、1周目は36分31秒、2周目は34分20秒だった。マウンテンバイクで1周した。久々に通勤時と比べて速いペースでこいだら結構疲れた。
2/10 日	0.0
2/11 月	8.5	ジョグ		家の近所の道路でまだ雪が残っている場所があり、100m程雪道ジョグを楽しんだ。自転車通勤15km
2/12 火	0.0
2/13 水	8.0	ジョグ	47分	実家がある団地の周りをぐるりと一周し、その後に、団地内の道をほぼ走った。実家にいる時はジョギングを始めてなかったので、新鮮な気持ちで走れた。
2/14 木	13.5	スピード走＋ジョグ		朝は家のそばの1周1.2kmのコースのスピード走を行い、4分39秒だった。昼は、国際展示場駅から月島駅前までジョギングした。
2/15 金	5.0			山内図書館で本を返しがてら走った。自転車通勤14km
2/16 土	0.0			自転車通勤14km
2/17 日	0.0
2/18 月	5.0			自転車通勤14km
2/19 火	6.0			宮内図書館で本を返しがてら走った。自転車通勤14km
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	9.0			自転車通勤14km
2/24 日	0.0			自転車通勤14km
2/25 月	0.0
2/26 火	6.0	スピード走＋ジョグ		家の近所の1.2kmのコースを1周し、4分45秒かかった。上り坂で好調に走れた気がしたが結果はいまいちだった。 自転車通勤7km
2/27 水	0.0
2/28 木	10.0			自宅からMIMAMOまで往復でかなりのんびりと走った。
2/29 金	0.0			自転車通勤7km
走行距離	156.1  km