ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0  
9/07 月 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×３
 １１’１８　１１’１２　１０’５１
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 6.0   自宅〜光が丘公園５ｋｍコ−ス×１
 ２２’０６
9/13 日 11.0   皇居駅伝
 １８’００
 思ったよりも走れた　次は光が丘ロ−ドレ−スです。
9/14 月 22.0   ホテル〜日塩紅葉ライン　あちこち
 ２：１２
9/15 火 25.0   ホテル〜日塩紅葉ライン　あちこち
 2時間半くらい
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 12.0   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×４
 １１’４６　１１’１８　１１’１７　１１’１１
9/21 月 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×３
 １２’１９　１１’５４　１１’３７
9/22 火 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×３
 １１’２６　１１’３７　１０’５６
9/23 水 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×３
 １１’３１　１１’２３　１０’５５
9/24 木 11.0   自宅〜光が丘公園５ｋｍコ−ス×２
 ２４’０６　２３’２８
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 0.0  
9/28 月 9.5   自宅〜光が丘公園２．５ｋｍコ−ス×３
 １１’３２　１１’２２　１１’０９
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 134.5  km