ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 8.0 | 鹿浜橋〜江北橋 行ったり来たり |
４７’２９ |
駅伝以来、久々のラン 足の調子は相変わらず悪いです |
| 5/04 土 | 6.0 | 鹿浜橋〜江北橋 行ったり来たり |
３６’３８ |
湿布の力は偉大ですな 二日続けて走れます＾＾ |
| 5/05 日 | 12.0 | 鹿浜橋〜江北橋 行ったり来たり |
１：１３’１５ |
久々に朝からラン 風は爽やかだけど日差しが強い！ |
| 5/06 月 | 6.0 | ケーズデンキ先折り返し |
３４’２３ |
|
| 5/07 火 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し ケーズデンキ先折り返し |
４５’２７ |
風がものすごく強い！ |
| 5/08 水 | 12.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキもっと先折り返し |
１：１２’０６ |
今日も風が・・・自転車に乗った女子高校生とすれ違ったけど、昔の「河合そのこ」風でかわいかった＾＾ |
| 5/09 木 | 4.0 | 鹿浜橋〜江北橋 行って行って |
２３’３５ |
今日は足首の状態がかなりやばかった・・・治らないとは分かっていても こんな状態でランニングはちょっと切ない |
| 5/10 金 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ先折り返し |
４５’５４ |
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| 5/11 土 | 12.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキもっと先折り返し |
１：１２’２９ |
天気の悪くなる前にひとっ走り さすがは土曜日 ﾁｬﾘﾝｺ・お散歩・お犬様・ジョガー・野球・サッカー河川敷はにぎやかでした |
| 5/12 日 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ先折り返し |
４５’５８ |
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| 5/13 月 | 6.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ手前折り返し |
３３’２２ |
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| 5/14 火 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ先折り返し |
４０’４２ |
ちょっとだけペースアップ それにしてもキロ５でヨレヨレなんて・・・ |
| 5/15 水 | 10.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキもうちょっと先折り返し |
５６’２３ |
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| 5/16 木 | 6.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ手前折り返し |
３０’３５ |
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| 5/17 金 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ先折り返し |
４５’２０ |
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| 5/18 土 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ先折り返し |
４４’５５ |
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| 5/19 日 | 14.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ う〜んと先折り返し |
１：２５’１７ |
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| 5/20 月 | 6.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ手前折り返し |
３３’４６ |
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| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 6.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ手前折り返し |
３３’０４ |
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| 5/23 木 | 8.0 | 鹿浜橋折り返し〜ケーズデンキ先折り返し |
４４’０６ |
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| 5/24 金 | 14.5 | 自宅〜職場〜荒川河川敷ちょこっと〜自宅 |
大体９０分 |
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| 5/25 土 | 0.0 | 久々に神宮球場へ ♪東京音頭 良いですね〜 |
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| 5/26 日 | 12.0 | 光が丘公園 １５００ｍ×８本 |
９’４０ ６’３０ ５’４７ ５’２９ ５’２２ ５’２４ ５’１８ ９’２６ |
最初と最後の１後はアップとダウン 後は久々にハーハーぜーぜーでした おかげで足が壊れた！ |
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 190.5 km | |||