ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2011／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 27.0   八島高原荘〜クロカンコース×５
 ３０’０１（18'33 18'11 17'49 18'11 17'56 ）２９’０２　「２：２９’０２」
8/02 火 0.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 0.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 44.1   自宅〜樹林公園×８
宿〜霧ヶ峰インター〜白樺湖１周〜霧ヶ峰インター〜宿
 時計無し
２：５３’２２
 合宿に行くというのに朝練なんてしちゃいました。
白樺湖に行くのも久しぶりかも？　行きは良い酔い？帰りはものすごくイヤ〜なコース　途中でヘビの死骸は見付けるし、路肩は狭いし、雷は鳴るし・・・
8/07 日 44.0   宿〜霧ヶ峰インター〜和田峠〜落合〜和田峠〜八島湿原駐車場
 （４３’３０　１：３４’２４　１：３７’４８　「３：５５’４３」　
 和田峠から先に行くなんて６年ぶりみたい＾＾　扉峠で引き返せば良かった！と思うくらい落合までは遠かった。いや〜しかし疲れた！！！　
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 31.6   ２８＋１
 大体　１キロ５’２５程度　「２：５１’５８」
 ７時くらいにスタートしたけど、やっぱり下界は暑い！それでも何とか「なんちゃって３０ｋｍペース走？」出来ました。
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 32.6   自宅〜樹林公園×３０
 大体　１キロ５’２５程度　
 いやはや　涼しくて助かった！　距離走をやると足が痛すぎて普段が全然ダメです
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 179.3  km