ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 28.0   自宅〜荒川河川敷〜川口の京浜東北線の高架下のちょっと先まで折り返し
 ２：２９’５２
 初日の出ラン　初日の出と富士山に「タダ」でお祈りしたから願いは叶わないだろうな〜
1/02 日 17.0   自宅〜荒川河川敷〜芝生新コース周回
 １：４２
 祝　東洋大学往路３連覇！！！　　駅伝を見届けてから出発　左足が相当痛かったけど何とか低周波治療器でごまかしごまかし＾＾　さ〜これから祝杯だ！
1/03 月 19.0   自宅〜荒川河川敷〜芝生新コース周回
 1:47'19
 昨日と同じコースだけどちょっと速めのペースでした　東洋大学３連覇ならず（泣）　早稲田が強かったな〜
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 15.0   光が丘公園トラック７０分伴走＋色々
 久々のポチ　なんだか公園内のトラックはいやに凸凹が多かった気がする
1/10 月 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 １：３１'17
 河川敷から夕日が沈む富士山！きれいだったな〜　それにしても寒かった！
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0   腰の調子が激悪だったので久々に内田治療院へ急行！もちろん？鍼じゃないですけどね＾＾CPさんが痛そうでしたな〜
1/14 金 0.0  
1/15 土 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 1：28’３０
 珍しい事に戸田橋までほとんどノンストップ状態だった。こんな日もあるのね〜
1/16 日 0.0  
1/17 月 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 1:32'45
 今日の富士山は山頂にもほとんど雲がなく最高にきれいに見えました！って事は・・・河川敷は北？風ビュービューでした＾＾
1/18 火 0.0  
1/19 水 20.0   自宅〜荒川河川敷〜芝生新コース周回グルグル〜秋が瀬橋〜お風呂の王様志木店
 1:43
 なんとか月間３００ｋｍに届くかな〜　４０号？線はトラックばかりで環境的には×　でも沿道沿いに水仙が咲いてました◎
1/20 木 16.0   新コース　赤羽駅〜荒川河川敷〜自宅
 1:20'04
 職場から戸田橋のルーとがどうも嫌で・・・電車には乗るけれど、河川敷に程近いのでストレスはありません＾＾それにしても今日も風がビュービュー　毎日の生活と同じで乾いてますな〜
1/21 金 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 1:29'15
 荒川河川敷からの夕焼けはきれいに見えたけど富士山が今ひとつ　でも風が穏やかで助かりました
1/22 土 15.0   皇居×３
 22'52　22'12　21'09
 噂には聞いていたけれど皇居ってこんなにたくさんのランナーが走っているですね！ちょっとビックリ＾＾
1/23 日 20.0   自宅〜荒川河川敷〜芝生グルグルコ−ス〜自宅
 1：51’51
 お出かけ前に一っ走り　芝生は霜が降りて真っ白　それにしても早朝だったから暗かったな　
1/24 月 0.0   ニセコでスキ−三昧
1/25 火 0.0   スキ−もビ−ルも満喫＾＾
1/26 水 0.0   最終日は温泉でのんびり
1/27 木 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 1:31’22
 昼間は穏やかだったから薄着で出掛けたのに・・・河川敷は風ビュービュー
1/28 金 14.0   職場〜川越街道〜光が丘公園〜IMA（買物）〜成増駅
 １：１2’59
 今日は風が強そうだったから河川敷はパス＾＾IMAでハラミを買ってお帰りです
1/29 土 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 1:28'31
 今月は月間３００ｋｍを目標に頑張ってきたけど、何とかメドがつきそうです。　それにしても体が悲鳴を上げてます＾＾
1/30 日 22.0   自宅〜光が丘公園×2
 ゆっくりペ−スでしか走れません。明日は治療院に行こうかな　　
1/31 月 8.0   職場〜川越街道〜お風呂の王様光が丘店　
 41’２１
 祝！月間３００ｋｍ達成＾＾　ただ単に距離を踏んだ感はあるけれど目標は達成しました。来月もこんな感じで３月くらいからは中身も伴いたいな〜　佐々木整骨院へ
走行距離 302.0  km