ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2010／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 18.0   帰宅ラン（河川敷経由コース）
 1:31'46
 今日から師走ですな〜途中まで暖かかったけど幸魂大橋を過ぎると急にヒンヤリした感じになるのはなぜ？
12/02 木 0.0  
12/03 金 0.0  
12/04 土 0.0  
12/05 日 27.0   自宅〜彩湖×5
 20'10　19'56　19'33　19'45　20'54
 来週のホノルルに向けて最低でも7周は走りたかったけど．．．久々のペ−ス走だったからちょっと速すぎて大失速
12/06 月 0.0  
12/07 火 0.0  
12/08 水 19.5   職場〜川越街道〜外環脇〜埼魂大橋〜彩湖経由〜自宅
 1:41'22
 新コースを開拓したものの、外環脇〜が難コース＆アップダウンが・・・仕事後には辛い＾＾おまけに排ガスがすごくて　
12/09 木 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 1:30'32
 河川敷に出るまでの道中がどうも好きになれないけど河川敷に出たら最高に走りやすいです。いよいよ明日出発です。
12/10 金 0.0  
12/11 土 0.0  
12/12 日 43.0   2010　ホノルルマラソン
 2:56'11
 久々にサブスリ−達成＾＾前半よりも後半のほうが早いのも珍しいかも？しかし、こんなに楽しいフルマラソンは初めてです！
12/13 月 0.0  
12/14 火 0.0  
12/15 水 0.0  
12/16 木 0.0  
12/17 金 0.0  
12/18 土 0.0  
12/19 日 0.0  
12/20 月 0.0  
12/21 火 0.0  
12/22 水 0.0  
12/23 木 0.0  
12/24 金 0.0  
12/25 土 0.0  
12/26 日 18.0   職場〜自宅（荒川河川敷経由コース）
 １：２７’４３
 今日は半日出勤だったので久々に明るい内に帰宅ラン　
12/27 月 0.0  
12/28 火 0.0  
12/29 水 0.0  
12/30 木 0.0  
12/31 金 13.5   自宅〜（電車）成増〜（ランニング）職場（光が丘公園経由）
 １：１０’５７
 貧乏暇なしで＾＾今日も半日出勤でした！今年最後は通勤ランで締め！
走行距離 157.0  km