ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 0.0  
11/03 水 18.0   職場～自宅（荒川河川敷経由）
 １：３８’２７
 河川敷に出た途端に北風が強くて一瞬にして体が冷えちゃった　もう秋だね～
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 15.0   練馬光が丘ロードレース（１０ｋｍ）
 ３７’２２
 兼大江戸選手権　ハンディが３分以上あり、でも自己申告との絡みもあり・・・難しい？レースでした。でも思ったよりは走れたかな～
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 23.5   ①成増駅～光が丘駅　②光が丘コース×１　③光が丘体育館～自宅（荒川河川敷経由）
 今日は初心者ランナーとのラン　キロ８分のゆっくりペースでした　ランニングブームはまだまだ続く＾＾
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 18.0   帰宅ラン（河川敷経由コース）
 1:34'12
 そろそろ頑張らないとホノルルを完走できないかも？
11/24 水 0.0  
11/25 木 18.0   帰宅ラン（河川敷経由コース）
 1:36'08
 今日は彩湖の周りは自転車もランナーも誰一人すれ違わなかった！気味が悪いほど静かだね～お給料日だから？
11/26 金 18.0   帰宅ラン（河川敷経由コース）
 1:34'10
 帰ったら汗びっしょり！速く走ったかな？と思ったらただ単に気温が高かっただけ・・・
11/27 土 0.0  
11/28 日 27.0   自宅～彩湖～幸魂大橋～外環脇～迷い道～笹目通り～光が丘公園折り返し～笹目通り～外環脇～幸魂大橋～彩湖～自宅　
 2:22'16
 予定では光が丘公園を１周して帰るつもりだったのに・・・相変わらず方向音痴だな～鼻が利かないとは＾＾それにしても外環脇はアップダウンがきつすぎる！
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 137.5  km