ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 12.0 | 自宅〜光が丘公園×２ |
今日もムシますな〜酒量が増えて困っちゃいます |
|
| 7/02 木 | 0.0 | 職場の同僚と飲み会 |
||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 12.0 | 自宅〜光が丘公園×２ |
出掛ける前に一っ走り。今日から青森〜函館珍道中？に出発 |
|
| 7/05 日 | 26.0 | ＡＯＭＯＲＩマラソン（ハーフ） |
１：１９’３５ |
変化に富んだ＾＾コースで辛かったけど、何とか頑張れました。 |
| 7/06 月 | 0.0 | あんよが痛い・・・朝は函館の街をお散歩、午後はレンタカーで大沼へ。 |
||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 30.0 | 富士見高原合宿 午前 トラック５０分ジョグ 午後 信玄棒道往復＋クロカンコース×４ |
知人に誘われて久々に富士見高原に。みんな午前のジョグから速いんですけど・・・ 初めて棒道を走った。多少ぬかるんでたり、馬の「落とし物」があったりしたけど、それなりに快適に走れた。でも一人じゃ、絶対に迷うコースだな。 |
|
| 7/12 日 | 25.0 | 公認２０ｋｍロード |
１：１９’５９ |
ギリギリで目標の２０分切り達成 最後は必死でダッシュしたよ＾＾ |
| 7/13 月 | 0.0 | 池袋東武の屋上ビアガーデンででランナー仲間とビールがぶ飲み |
||
| 7/14 火 | 0.0 | |||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 20.0 | 皇居×４ |
久々の皇居ラン アフターはこれまた久々の半蔵門「炭や」 |
|
| 7/22 水 | 12.0 | 自宅〜光が丘公園×２ |
昨日の２０kmが効いてるかも＾＾のんびりジョグ |
|
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 12.0 | 自宅〜光が丘公園×２ |
２４’１５ ２３’３６ |
飲み会前にひとっ走り 今夜は十条で「粉の会」 |
| 7/26 日 | 20.0 | 宿〜インター経由〜八島湿原〜ゼブラ山〜北の耳〜南の耳〜車山山頂〜霧ヶ峰インター〜宿 |
休憩入れて３時間 |
湿原辺りは天気が悪くてこのまま引き返そうかと思ったくらい＾＾辛うじて上の方は天気がよかったけどね。 |
| 7/27 月 | 31.0 | 宿〜インター経由〜クロカンコース×５＋α〜（徒歩）防火帯〜宿 クロカンコース×３ |
２時間くらい １周１９分くらい |
相変わらずの雨の中・・・おかげで給水の心配はなかったけどね。 |
| 7/28 火 | 37.0 | 宿〜インター経由〜車山肩〜インター〜クロカンコース×５＋α〜（徒歩）防火帯〜宿 クロカンコース×３ |
27'27 18'42 （17'36 17'45 17'07 17'31 15'35） 7'26 20'08 18'03 17'03 |
車山肩のニッコウキスゲは今が満開？の感じ。晴れてたらもっときれいだったのかな・・・ 途中から雨足が強くなったので必然的にビルドアップ＾＾ |
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 237.0 km | |||