ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ２４’０８　２４’００
 ６月は真面目に走れるかな〜＾＾
6/02 火 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ２４’０７　２３’５２
 今日は体が軽いな〜と思ったら・・・仕事がお休みだったのね〜＾＾
6/03 水 13.0   自宅〜光が丘公園×２＋流し５本
 ２３’５８　２３’３７
 とりあえず３日坊主は避けられました。久々に流し何ぞをやったら腰が悲鳴を上げてました＾＾
6/04 木 13.0   自宅〜光が丘公園×２＋流し５本
 ２４’０４　２３’１６
 距離はそんなに走ってないけど足の具合がかなり心配　明日はメンテナンスかな〜
6/05 金 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ２３’４１　２３’３０
 足の調子が悪いので流しはパス　佐々木治療院でメンテナンス
6/06 土 0.0  
6/07 日 15.0   赤羽駅伝　４区　５ｋｍ
 １７’５０
 暑さは別として＾＾それなりに走れた感じもあったけど結果は惨敗・・・
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 0.0  
6/14 日 0.0  
6/15 月 0.0  
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 0.0  
6/21 日 0.0  
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 0.0  
6/27 土 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 久々のラン　体が重いです〜＾＾
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ムシムシの天気　走った後のビールが最高です
走行距離 101.0  km