ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2007／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 0.0   足の痛みが引かないので内田治療院へ。
10/03 水 0.0  
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 0.0   この２週間、ほとんど走れないまま明日が本番・・・走れるかな〜
10/07 日 46.0   別海町マラソン（フル）
 ２：５３’００　　
 タイムは悪かったけど４年前の借りは返した！これから仕切り直し
10/08 月 0.0   今朝は全身が筋肉痛でひどかった！
10/09 火 0.0  
10/10 水 0.0  
10/11 木 0.0  
10/12 金 13.0   トレセン〜神宮外苑×10　
 時計無し
 飲み会前に一っ走り！今夜はは５減会！皆さん、お世話になりました！
10/13 土 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ２４’４９　２４’２３
10/14 日 0.0  
10/15 月 12.0   自宅〜光が丘公園×２
 ビミョ−にゆっくりペ−ス、こんなんで光が丘ロ−ドに間に合うのかな？
10/16 火 12.0   自宅〜光が丘公園×2
10/17 水 0.0  
10/18 木 17.0   自宅〜光が丘公園×3
10/19 金 17.0   自宅〜光が丘公園×3
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 17.0   自宅〜光が丘公園×3
 キロ5分ペース
 ２５’１４　２４’３４　２４’４６
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0  
10/27 土 0.0  
10/28 日 0.0  
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 21.0   稲荷湯〜かちどき橋〜レインボ−ブリッジ〜東京タワ−〜皇居K庁ゴ−ル　
 夜の都心をのんびりラン
走行距離 167.0  km