ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2006／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 0.0  
9/02 土 0.0  
9/03 日 21.0   光が丘公園×４
 ２１’４６　２０’０４　２０’４９
 暑くて本練習は３周まで、ラストの１周はダウンも兼ねてキロ５分、アフターは王様＋和民＝大酔っぱらい＾＾
9/04 月 0.0   家でごろごろ休養？
9/05 火 15.0   朝　光が丘公園×３
 ２５’４１　２４’３７　２４’１５
 久々の朝練、やっぱり朝は？（も）体が重いな〜
9/06 水 10.0   光が丘公園×２
 ２４’５７　２１’１７
 雨のやみ間を狙ったのに、公園に着いたとたん降り出した。これ以上かっこよくならないのに・・・＾＾
9/07 木 10.0   光が丘公園×２
 1周２４’４５ペース
 朝はあんなに涼しかったのに・・・夜は蒸し蒸し
9/08 金 0.0  
9/09 土 0.0  
9/10 日 0.0  
9/11 月 0.0  
9/12 火 0.0  
9/13 水 0.0  
9/14 木 0.0  
9/15 金 0.0  
9/16 土 0.0  
9/17 日 12.0   光が丘トラック６０分ジョグ（伴走）
 久々のポチ、トラックが走りやすくなってる。
9/18 月 0.0  
9/19 火 0.0  
9/20 水 0.0  
9/21 木 0.0  
9/22 金 0.0  
9/23 土 0.0  
9/24 日 0.0  
9/25 月 0.0  
9/26 火 0.0  
9/27 水 0.0  
9/28 木 20.0   光が丘×４
 25'27 24'10 23'45 23'31
 朝練、早朝の公園は相変わらず人がいっぱい。
9/29 金 20.0   光が丘×４
 24'09 23'59 23'45 23'36
 公園で新婚夫婦発見！バリバリ練習してました。
9/30 土 0.0  
走行距離 108.0  km