ポチ６号
地域 : 東京
年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 :
一言 :
手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！ 手術から4年半余 あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 29.0 | 自宅〜多摩川原橋〜多摩川左岸折り返しコ−ス |
2:13'57 |
ちょっと頑張ってしまった |
| 5/07 土 | 15.0 | いつもの河川敷コ−ス １ｋｍインタ−バル×４ |
３’１４，３’１１，３’１５，３’１４ |
トラックと違って走りづらい．．． |
| 5/08 日 | 23.0 | 光が丘公園5ｋｍコ−ス×4 |
１：２３’５２ |
今日はアフタ−がメイン！ |
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 17.0 | トレセン〜織田 １０００ｍ×５ |
３’１７，３’１６，３’１６，３’１５，３’１６ |
まだ７本は無理。まだまだ練習後に足が痛い．．． |
| 5/12 木 | 0.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 0.0 | |||
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 0.0 | |||
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 0.0 | |||
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 17.0 | 午前 昭和記念公園 １０ｋｍ伴走 午後 織田トラック ４０分伴走 |
午前も午後もポチ |
|
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 0.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 44.0 | 大島１周（左回り） |
4:08'44 |
初めての大島１周、変化に富んだ良いコ−ス。 |
| 5/29 日 | 44.0 | 大島１周（右回り） |
4:07'32 |
さすがに２日連続はきつい．．． |
| 5/30 月 | 10.0 | パ−ムライン往復 |
45'09 |
すごい風雨の中走り出した事を後悔．．． |
| 5/31 火 | 10.0 | パ−ムライン往復 |
51'58 |
全身筋肉痛でヘロヘロ |
| 走行距離 | 209.0 km | |||