ポチ６号  
地域 : 東京    年齢 : ２０代後半・・・のつもり
一言 : 
手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！          手術から4年半余　あちこち痛いのでなんちゃってランナーになりました！
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 15.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 １．２４’１７
 河川敷は風が強くて寒〜い！
2/02 水 15.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 1.22'52
 お気に入りの曲を聴きながらのんびりランニング
2/03 木 15.0   トレセン〜神宮外苑×11
 １年振りにトレセンに復活！安くなってる〜
2/04 金 0.0   やばい感じの痛みがあったので今日はお休み
2/05 土 13.0   トレセン〜神宮外苑×10
 ぼちぼち、おそるおそる様子見。
2/06 日 21.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 1.48'21
 １年振りに２０ｋｍ以上を完走！（冷汗）調子に乗ってハイペ−ス、気分は１キロ２分台！だけど実際は3'30．．．
2/07 月 9.0   トレセン〜神宮外苑×7
 トレセンでトレ−ナ−の鈴木さんに診てもらう。足首が面白いくらいにガチガチだそうで．．．
2/08 火 0.0   水中ウォ−キング
 プ−ルに入ったのは何年ぶりだろう？水中ウォ−キングが以外に大変でちょっと驚き。
2/09 水 0.0   九段下での動員のあと、同僚と飲み。
2/10 木 15.0   トレセン〜神宮外苑×11
 鈴木トレ−ナ−の指導でストレッチeｔｃ．．．
2/11 金 17.0   トレセン〜神宮外苑×13
 ひたすら６分ペ−スを守るのだ！
2/12 土 10.0   トレセン〜神宮外苑×8
 外苑グルグル
2/13 日 25.0   光が丘公園5ｋｍコ−ス×5
 １゜54'00
 最後の１周は調子に乗ってしまってキロ４分。明日が心配
2/14 月 11.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手
 昨日、予想以上に？頑張れたので今日はゆっくり短めに
2/15 火 17.0   トレセン〜皇居×2
 まだアップダウンはちょっと痛いかも．．．
2/16 水 0.0   何となくイヤ−な痛みがあるし、天気も天気だから休養
2/17 木 15.0   トレセン〜神宮外苑×11
 鈴木トレ−ナ−の指導で足の運び等をチェック。
2/18 金 13.0   トレセン〜神宮外苑×10
 飲み会前にひとっ走り
2/19 土 0.0   不覚にもお休み
2/20 日 19.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 そろそろキロ６分ペ−スを卒業かな？
2/21 月 0.0   ビミョ−に痛い．．．
2/22 火 24.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 とりあえず？のんびり
2/23 水 18.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 土手は風が強〜い！きっと花粉が飛んでるんだろうな−
2/24 木 0.0   豊島スポ−ツセンタ−水中ウォ−ク
 連合西北地協の学習会の前に軽〜く一歩き
2/25 金 15.0   自宅〜府中街道〜多摩川原橋〜多摩川土手〜多摩川左岸折り返しコ−ス
 河川敷には雪だるまがた−くさん
2/26 土 10.0   トレセン〜神宮外苑×8
 飲み会前にひとっ走り
2/27 日 0.0   青年部労働講座で日本青年館に缶詰　外出禁止でトホホ
2/28 月 6.0   三沢川沿い３０分ジョグ
 青年部労働講座で日本青年館に缶詰　夜遅くに帰宅　駆け込み３００キロ達成！
走行距離 303.0  km